Sokan inkább a reggelt egy csésze frissítő kávéval kezdik. Valaki nem élhet ezen aromás ital nélkül, és valaki egészségtelennek tartja.
Kávé: káros a nők számára
Ártalmatlanság, ingerlékenység és hypertonia szenvedők számára káros a kávét fogyasztani. Az orvosok azt tanácsolják, hogy kizárja a kávét azokról, akik vesebetegségben szenvednek. Valaki úgy gondolja, hogy ha a kávéban nincs koffein, ez kiváló helyettesíti kedvenc italát. De ez önmegtévesztés, mert a koffein megszabadulásához káros vegyszereket használnak.
Jobb, ha nem igyon instant kávét. Általában rossz minőségű, olcsó kávébabból készül, hozzáadnak mesterséges ízeket és káros tartósítószereket. Ipari feldolgozás után a kávé minden jótékony tulajdonsága elveszik. Ezért tanácsos frissen pörkölt kávét inni.
Milyen károkat okoz a kávé a nőknek:
• fizikai függőség. Ahhoz, hogy kiderüljön, van-e függ a koffeinnek, egy ideig el kell hagynia az italt. Fejfájás, fáradtság, álmosság, ingerlékenység, depresszió és egyéb tünetek megjelenésével feltételezhetjük, hogy ez fennáll;
• A kávé károsítja az idegrendszert. Ha hosszú ideje stimulálja az idegrendszer szöveteit, akkor az állandóan izgatott állapotban van és túlzott stresszhez vezet. Ennek eredményeként az idegsejtek kimerülnek, és nem képesek biztosítani az összes testrendszer normális működését;
• a mentális egészségre gyakorolt negatív hatások. Ha nagy adagokban kávét iszik, ez ok nélkül pszichózis, paranoia, epilepszia, agresszió megjelenését okozhatja;
• káros hatás a szív és az erek munkájára. A koffein segít növelni a pulzusszámot, növeli a vérnyomást. Nagyon káros a kávét inni azoknak, akiknek szív- és érrendszeri kóros rendellenességeik vannak, vagy a fejlődésük valószínűsége van. A főzött ital sokkal károsabb, mint a kávéfőzőben főzött;
• a koffein elősegíti a szervezetből történő kimosódást és számos fontos nyomelem normál felszívódását. Ezek kálium, nátrium, magnézium, B-vitaminok, kalcium. Mire vezet ez? Az osteoporosis kialakulásához, a hát- és nyaki fájdalom megjelenéséhez, ingerlékenységhez és fogászati problémákhoz. Ezenkívül a koffein negatívan befolyásolja a bőr, a fogak színét és a haj egészségét. A bőr kiszárad, elkezdi lehámozódni, a haj esik ki, a körmök kiszáradnak és egészséges fényt veszítenek;
• cellulitist provokál. A nők kávének károk a fenék és a csípő narancshéjának formájában jelentkeznek, ha sok kávét iszik, de nem testmozgásban;
• A kávé iránti szenvedély, mint rossz szokás. Ha rendszeresen fogyaszt nagy mennyiségű kedvenc italát, a test fokozatosan megtanulja ellazulni egyedül, így több kávét kell inni. És ezt megterheli egy nő hormonális háttere, a psziché, a szív és más belső szervek.
A kávé ártalma a terhességet tervező nők számára
A tudósok bebizonyították, hogy ha a koffeint nagy adagokban használják, a fogamzás valószínűsége jelentősen csökken. Ezért a gyermek tervezési időszakában felül kell vizsgálnia étrendjét és csökkentenie kell a koffein mennyiségét, ami hátrányosan befolyásolja a petesejt megtermékenyülését és a méhbe történő elősegítését.
Ha a terhesség alatt napi 300 mg-nál több koffeint fogyaszt, akkor növekszik annak a valószínűsége, hogy a terhesség az első három hónapban megszűnik, vagy a harmadik trimeszterben korai szülés alakulhat ki. A csecsemő születése után szintén nem ajánlott kábítószerrel visszaélni. Ellenkező esetben a gyermek nyugtalan lehet, hiperaktív, és az alvása zavart lehet. A kávé által okozott károk minimalizálása érdekében napi legfeljebb két csésze italt kell fogyasztania. Az IVF eljárás (in vitro megtermékenyítés) megtervezésekor jobb egy ideig elfelejteni a kávét.
Ellenjavallatok: a kávé káros hatása a nőkre
Nem gondolhatja, hogy a test erős és képes megbirkózni minden káros termékkel és mérgezéssel. Mindig vigyáznia kell egészségére. Például a test fáradt, és pihenni és aludni akar. Ha ezt az alvási vágyat kávé segítségével megszüntetik, akkor küzdelem történik önmagának a kárára. A testnek pihenés formájában kell újratöltenie, ellenkezőleg, stimulálja az idegrendszert. Ez nem helyes, mert a munka elkezd viselni. Ennek eredményeként különféle betegségek és a test korai öregedése jelentkezik.
Ha nem tudsz kávét inni:
• időskorban;
• terhesség és szoptatás alatt, valamint a kívánt fogantatásig;
• ha van egy gyomorbetegség;
• csontritkulás esetén. A csontok már szenvednek, majd koffein van, amely elősegíti a kalcium kimosását;
• magas vérnyomás, szürkehályog, érelmeszesedés, glaukóma, szívbetegségek esetén.
Mi a kávé fogyasztása a nők számára?
Sok tanulmány bizonyította, hogy a kávé előnye nők számára tagadhatatlan. Minden az összetételtől és a kávébabtól függ. A tudósok szerint a friss szemek sok egészséges anyagot tartalmaznak. Ezek kalcium, foszfor, vas, magnézium, kálium, szerves savak, A, B, D, E vitamin és más nyomelemek. Például egy csésze e frissítő ital a P-vitamin napi bevitelének 20% -át tartalmazza, de elősegíti az immunrendszer működésének javítását és a test gyulladásának csökkentését. Ezektől az anyagokatól függ, hogy a kávé milyen hatással lesz a testre. Lehet negatív és pozitív is. Mivel nagyon sok különféle komponenst tartalmaz, amelyek a maga módján befolyásolják az egészséget. És mindenki fejleszti egyéni hajlandóságát velük szemben. Még mindig figyelembe kell vennie az ital mennyiségét és koncentrációját.
Az orvosok napi több csésze aromás ital biztonságos adagját fontolóra veszik, akkor a kávé a nők számára maximális előnnyel jár. Nem ajánlott kávét inni néhány órával lefekvés előtt. És szintén nem tanácsos túlságosan főzni. Jobb főzni egy közepes koncentrációjú italt, és naponta legfeljebb kétszer inni.
A kávé fő hatóanyaga a koffein. Energiát ad a testnek, javítja az érrendszeri tónusot, javítja az agy, a gyomor-bél traktus és más testrendszerek működését. Nem csoda, hogy a koffein szerepel a drogok listáján. Egyes gyógyszerek gyártására is felhasználják. Például a leghíresebb a Citramon. A koffeinről folytatott vita még mindig nem ért véget. Egyesek szerint ez javítja a teljesítményt, mások azt mondják, hogy ez az anyag az idegrendszer kimerüléséhez és különféle patológiák megjelenéséhez vezet. Mindenkinek joga van a személyes véleményéhez. A tudósok azonban bebizonyították, hogy a kávé nemcsak káros, hanem jótékony is.
Tehát mi a kávéfogyasztás a nők számára:
• jobb anyagcserét. Sok nő álma a fogyás. A koffein nem csak élénkíti, hanem serkenti az anyagcserét is, segítve a gyorsabb fogyást;
• a depresszió megfelelő megelőzése. A nők hajlamosak a gyakori hangulati ingadozásokra és depresszióra. Azok, akik naponta legalább három csésze kávét isznak, 20% -kal kevesebb érzelmi betegségben szenvednek;
• csökkenti a cukorbetegség kockázatát. 50% -kal csökken, ha naponta három csésze italt fogyaszt;
• a memória, a figyelem és a mentális aktivitás javítása. A tudósok bebizonyították, hogy ha napi két csésze kávét iszik, akkor nem csak a rövid távú memória javul, hanem a reakció sebessége is. Amely csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát;
• a Parkinson-kór megelőzése. A tanulmányok kimutatták, hogy a koffein segít csökkenteni ennek a betegségnek a kialakulásának valószínűségét. A betegség kialakulásának esélye 25% -kal csökken, ha a nap folyamán 2-3 csészét használnak;
• antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért elősegíti a fiatalosság és a szép megjelenés fenntartását;
• hozzájárul a vérnyomás normalizálásához.
Kávét inni, vagy sem, mindenki személyes döntése lehet. A lényeg nem az, hogy ezt az aromás italt visszaéljék a koffeinfüggőség kialakulásának megelőzése érdekében.
