A 740 000 embert bevonó brit teszt kimutatta, hogy a terhességek száma befolyásolja a súlyt. Új tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik 6 hónapnál hosszabb ideig szoptatnak, kevésbé valószínűleg szenvednek elhízáson.
Hogyan befolyásolja a szoptatás a testsúlyt?
Az elhízás a kardiovaszkuláris, cukorbetegség és ízületi betegségek egyik fő kockázati tényezője. A túlsúly gyakran belek, méh, nyelőcső és vesék rákát okozhatja. Egy brit tanulmány azt is megállapította, hogy minden tíz mellrákot túlsúly okozza.
Minden terhességnél a nő 9 hónapon belül hízik. A testtömeg hosszú távon is növekszik - még a menopauza után is. Ugyanakkor a szoptatás ellensúlyozza az elhízást - állítják a kutatók.
4 vagy annál több gyermekkel rendelkező nőkben a BMI 1,7-szer magasabb, mint a menopauza utáni gyermekeknél.
2 gyermekes nők BMI-je átlagban 26,2 pont. A WHO legfeljebb 25 pontot normál súlynak tekinti, és annál is magasabb túlsúlynak.
A kutatók azt írják, hogy a szoptatás és a szülés hatása a testsúlyra független. Nem függnek más tényezőktől - étkezési szokások, jövedelem, oktatás és dohányzás.
A magasabb jövedelmű nők átlagosan alacsonyabb súlyú.
Ennek ellenére a szülés és a szoptatás hatása mindkét csoportban jól látható és viszonylag nagy. Az eredmények azt mutatják, hogy két tényező ugyanolyan hosszú távú hatást gyakorol a súlyra, mint a pénzügyek.
A hosszan tartó szoptatás csökkenti a nő testtömegét?
Az, hogy nehéz fogyni a szülés után, nagyon eltérő, és a csecsemőtől is függ. Sok anyának nem sikerül visszanyernie kezdeti súlyát a szülés után, mivel megszokják, hogy sok ételt esznek. Ha a nők továbbra is szoptatnak, képesek gyorsan visszatérni a normál súlyhoz. Egy csecsemő napi közel 500 kilokalóriát fogyaszt.
Gabriel Snyder, a Pittsburghi Egyetem és munkatársai 678 nőt vizsgáltak meg. A POUCH-tanulmány a koraszülések okait vizsgálta a nők egészségi állapotára, beleértve a testtömegre vonatkozó részletes adatok gyűjtésével. A nőket 7-15 év után újra megvizsgálták. Abban az időben a terhesség kardiovaszkuláris betegségekre gyakorolt hatásáról volt szó.
Snyder szerint a POUCH-tanulmányban a nők 54% -ánál volt elhízás a hasban. Átlagosan 3,9 hónapig szoptatják csecsemőiket. A kisebb derékkörrel rendelkező nők átlagos szoptatási ideje 6,4 hónap volt. A legalacsonyabb derékkerület azoknál a nőknél volt, akik több mint 6 hónapig szoptattak.
A 6 hónapig szoptató nőkben a menopauza után a BMI körülbelül 0,22 ponttal kevesebb volt. Ha a nők 10 hónapig táplálták a csecsemőt, akkor a testtömeg fenntartásának hatása valójában körülbelül 2 százalékra nőtt.
A szoptatás eredményeként a testtömeg 1-2% -os csökkenése nem tűnik olyan nagynak. Ha azonban a világ átlagos BMI-je csak 1% -kal lenne alacsonyabb, ez a halálozást 14% -kal csökkentené. Az ilyen fogyás jelentősen csökkentheti a túlsúly okozta betegségek költségeit.
Az eredményeket két olyan vizsgálat megerősítette, amelyekben a nők összehasonlultak más azonos jellemzőkkel. Azoknak az anyáknak, akik 6 hónapos vagy annál tovább táplálták gyermekeik anyatejét, kevesebb súlyuk volt. 10 évvel később, három nő közül 1-nél volt normális a testsúly.
Hogyan néz ki a WHO a hosszan tartó szoptatásról?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai egyértelmûek: legalább 6 hónapig szoptassanak, majd kezdjenek kiegészítõ ételeket.
A kutatócsoport számos közelmúltbeli tanulmányt elemezte a témáról.
Megmutatta, hogy a hosszabb ideig szoptatott csecsemők nagyobb valószínűséggel szenvednek allergiáktól és vashiánytól.
Ezért a túl hosszú szoptatás csak az anya számára előnyös, a magzatot pedig nem.
A Német Táplálkozási Társaság továbbra is betartja a középtávot: a szakértők 5-7 hónap elteltével javasolják a kiegészítő ételekkel történő kezdést.
A hosszan tartó szoptatás csökkenti a nő testtömegét. A túlságosan hosszú szoptatás azonban károsítja a babát. A szoptatáshoz optimális idő segít csökkenteni a súlyt és az elhízással kapcsolatos szövődmények kockázatát.
