A felnőttekkel ellentétben, akik nyilvánvalóan nem díszítik a felesleges fontot, a gyermek testén lévő puffadt arc, ráncok és kötszer még mindig megérinti a nagymamákat. A vékony gyermek felháborodást és vágyat indít azonnali hízlalására. De mit kell mondani, ha az elfogyasztott ételmennyiség kilónként nő a kultuszhoz, és a legtöbb anya? Eközben a valódi elhízás bizonyos esetekben gyermekkorból származik.
Túlsúlyos csecsemők
A természetes szoptatás kényelmes, hasznos és biztonságos dolog. De a mesterséges keverékek megkövetelik a csecsemő súlyának gondos ellenőrzését. A gyorsan fogyó nagygyermekek nehezebb mozogni, ülni, mászni és járni tanulnak. Abban az évben, amikor a gyermek a lehető leghamarabb mozog, sőt még fogyni is kezd, a nagy, túlterhelt gyermekek éppen inaktívvá válnak. Kiderült, hogy egyfajta ördögi kör - az étel és a extra kalória megnehezíti az erőteljes mozgást, és az aktivitás hiánya nem teszi lehetővé a csecsemő hajlékonyságának mélységét. Természetesen a csecsemő étrendbe helyezése nem csupán vad ötlet, hanem kegyetlen ötlet is. De figyelemmel kell kísérni a havi növekedést, és konzultálni kell gyermekorvosokkal a táplálkozásról - a józan észről.
Túlsúly gyermekeknél egy évtől 3 évig
Az egészséges gyermek "csak" plusz súlyokat köteles ... szülei és szeretteinek kedvességére és gondoskodására! De ez a kor nagyon fontos a megfelelő étkezési viselkedés kialakulásához. Az a szokás, hogy megragadják a gyászot az esetleges véraláfutásoktól vagy az édességek eséséből, és az édességek bátorítása csak az érme egyik oldala. A második az üres tányérok szabálya, amely nagymamáinktól származik. A szülők gyorsan elfelejtik a legfontosabb dolgot - az egészséges, nem szokásos módon elrontott, a gyermek testének lenyűgöző tulajdonsága van, hogy ellenőrizze az éhség és a telítettség érzetét, és ne engedje túl sokat lépni. Ha a gyermek bejelenti készségét az étkezés befejezéséhez, akkor legyen az már nem éhes.
A vonal súlya 5 éves kortól
Az öt év az a kor, amikor a probléma észrevehetővé válik. Az 5-6 éves gyermekek szülei megszűnnek a teltségből, és riasztást hallani. Melyek a skálán szereplő számok, amelyek komoly okot gondolnak? Általában egy ötéves gyermek súlya 20 kg. Kisebb ingadozások lehetnek a növekedéssel kombinálva - ebben a korban valaki messze felülmúlja társait, és a fizikája miatt. Azonban az atlétikai test felépülése miatt felhalmozódott extra font megkülönböztethető az elhízás és a szabad szem első jeleitől. A testzsírból származó túlsúly észrevehető és beavatkozást igényel.
A szülők csak a problémát tudják azonosítani, de meghatározzák, hogy az elhízás túlsúlyos-e, és ha igen, milyen mértékben, csak az orvos határoz meg egy speciális képlettel és további mérésekkel.
okok
A felnőttekhez hasonlóan gyerekeknek egy-egy extra kilogrammot adnak az elfogyasztott kalória vagy az elfogyasztott energia közötti eltérés miatt. De ezt a különbséget különféle tényezők okozzák.
- Szokások és életmód. Egy nyugodt gyermek, aki nem szenved étvágytalanságtól, kövér lesz. És gyakran szenved ismét a szülei miatt. A teljesen elfogyasztott ebéd és vacsora megkövetelésének szokása szomorú eredményekhez vezethet. Vigyázzon jobban önre - amikor egy gyermek joghurtot kér, ne ajánlja neki, hogy csak étkezés után engedi meg - talán készen áll arra, hogy elégedett legyen egy egyszerű és hasznos termékkel. helyett zsíros ebéd.
- Rossz mód. A közös családi ebéd és vacsora segít elkerülni az ételeket. A gyermek gyorsan és észrevétlenül eszik egy halom chipset, diót vagy süteményt, különösen, ha snackeket eszik számítógép vagy TV előtt. Azok a gyermekek, akik későn lefekszenek, halálos kilogrammot esznek - 2-3 óra esti ébrenlétkor kénytelenek felszívni az extra kilokalóriát.
- Genetika. Az elhízott szülők gyermekei vannak veszélyben - az elhízás valószínűségét mind az öröklődés, mind a szüleik táplálkozási kultúrájának hiánya magyarázza.
hatások
A legkisebb túlsúly gátolja a testi fejlődést és aláássa az immunitást. A nagy testtömeg hozzájárul a további sérülésekhez esések során. A kövér csecsemők gyakran alvászavaroktól szenvednek. Az alváshiány fáradtsághoz, hangulathoz és rossz hangulathoz vezet. Idősebb korban a túlsúly állandó stresszré és akár depresszióvá is válhat, különösen serdülőknél. A pubertás ideje alatt az elhízás súlyosabb következményekkel is járhat, amelyeket általában felnőtteknek fenyegetésnek tekintnek - a szív- és érrendszeri problémákra.
Mit tehetnek a szülők?
- A gyermek túlsúlya a norma több mint 20-25% -ával komoly oka a szakemberrel való közvetlen kapcsolatfelvételnek.
- Gyermeke rossz étkezési szokásait csak együtt lehet legyőzni. Valószínűleg unalmas és unalmas torna egy elhízott gyermek számára, nem fogja csábítani. Ez azt jelenti, hogy a szülőknek fontolóra kell venniük egy olyan tevékenységet, amely tetszik, érdekel és magával ragadja, elvonja az édességeket, a veszélyeket és a végtelen ételeket.
- Fokozatosan, és ami a legfontosabb, nem észrevehetően a gyermektől, vigye az egész családot alacsony kalóriatartalmú, de ízletes ételekre. A chips, a szóda és a csokoládé éles betiltása nemcsak tiltakozást és botrányokat idéz elő, hanem titkos és ellenőrizetlen fogyasztáshoz is vezet.
- A HLS és a sport valóban nagyon kellemes. A szülőknek maguknak kell emlékezniük arra, hogy a síelés, a korcsolyázás, a tollaslabda és a röplabda játék hétvégén sokkal jobb, mint a filmek és a TV-ben való beszélgetések.
A fő programot és az ajánlásokat egy szakember dolgozza ki. De végrehajtásuk sikere nemcsak a gyermektől függ, hanem a szülők felkészültségétől és részvételétől.
Szöveg: Vera Guler
