Amint a csábító figura tulajdonosai többségének biztosítják, az ilyen eredmények eléréséhez fel kell áldozni az ízlési preferenciáikat. Vannak olyanok, akik tagadják az étrend betartásának hasznosságát, azzal érvelve, hogy az étrend helyrehozhatatlan károkat okoz az immunrendszerben. De valóban? Lehetséges, hogy a test védőgátja bizonyos élelmiszerek kilökődésétől szenvedhet?
Fontos szerepet játszik ebben a kérdésben az információ, amelyen keresztül kompetens és átfogóan dúsított étrendt készíthet
Bármilyen étrendben mindig jelen van ivás. Pontosan mire lesz az eredmény 70% -a. És szinte minden étrendben ajánlott friss gyümölcs, mindenféle gyümölcsből és bogyóból. Az immunrendszer számára ez valóban az a jótékony típus, amely a test alapvető vitaminokkal való feltöltését szolgálja. De nem kívánatos az étrendi étrendben történő felhasználásuk, mivel a gyümölcsből vagy bogyóból a gyümölcslé kinyomása rostjaik pusztulását okozza, amelynek eredményeként az ital kalóriatartalma jelentősen megnő. Ezért az étrend során a legjobb megoldás a gyümölcsök és bogyók természetes formájában történő használata, facsaró használata nélkül. És az immunrendszer nem fog szenvedni, és nem befolyásolja az ábrát.
Az egészség második fontos alkotóeleme az immunitás szempontjából a fehér rizs. Tartalmazza az emberi test normál működéséhez szükséges C és B5 vitaminokat, amelyek felelősek az immunrendszer stabilitásának kialakulásáért. Csak olyan nyomelemekkel, mint a vas, a mangán és a cink. A táplálkozási szakemberek szempontjából a rizs valóban a túlsúly legrosszabb ellensége, ugyanakkor a "gyors égés" termékeire utal. Más szavakkal, a fehér rizs gyorsan emészthető, és az éhezés sokkal gyorsabban jelentkezik. Ezért olyan étkezési ételeket, mint például hal vagy só nélkül főtt hús, kell hozzáadni az étrendhez.
A hajdina az immunpreparátum egyik terméke. A termékkel kapcsolatban a táplálkozási szakemberek és az immunológusok közös véleményben állapodtak meg - ez valójában hasznos vitaminok és aminosavak raktára, amelyek nemcsak segítenek az étrend eredményének megszilárdításában, hanem az immunitás erősítésében is. Ha a hajdina kását egy héten helyesen használja, akár 3 kg is elveszítheti
A kedvenc tenger gyümölcsei közül a tintahal, garnélarák, tengeri hal és tengeri kelkáposzta lesz a leghatékonyabb étrend és immunitás szempontjából. Egyedülálló regeneráló tulajdonságaikat a vitaminok jelenléte révén érik el: A, D és B12. És a nyomelemekből fontos: kalcium, kálium és cink. De mielőtt elkezdené a tenger gyümölcseit tartalmazó étrendet, meg kell látogatnia egy táplálkozási szakorvost, hogy megtudja, a test képes-e érzékelni a megemelkedett jódszintet. A tenger gyümölcseiben a jód bőséges, és 50% -kal meghaladja a normát.
Sokan, akik fogyni szeretnének, nem gondolkodnak az étrendnek a testre gyakorolt hatásáról, és választását önálló módon közelítik meg. De az eredmény néha teljesen kiszámíthatatlan. Ezért nem érdemes "zsonglőrölni" felbecsülhetetlen egészségét.
