Túlsúlyos emberek, valamint azok, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszer munkájával, az orvosok gyakran javasolják a zabliszt étrend alkalmazását. Szerintük, ez egy csodálatos módja annak, hogy ne csak elveszítse ezeket a felesleges tömegeket, hanem normalizálja a bélrendszert is. Lássuk, olyan rozsos? Igaz, hogy a zabliszt étrend csodaszer a leírt problémákhoz?
A zabliszt szokatlanul hasznos termék. Nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz a test javításához. A zabliszt összetétele tartalmaz B-vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, mangánt, cinket és rézet. Sőt, mivel a zabliszt önmagában tartalmaz rostot, ez nagyon gyorsan telítettség érzetét kelti.
A zabliszt étrend lényege, hogy egy vagy két héten belül az étrend 80% -a zablisztből vagy zabliszt alapján készült ételekből áll. Lehetnek tejkása, zabliszt desszertek gyümölcsökkel és bogyókkal, főzött stb.
Naponta a test négyszer enni is lehet, teljes térfogata nem haladhatja meg a ½ kétszáz grammos üvegt. Ha kizárja az étrendjéből bármely más ételt, akkor az étrendje rendkívül alacsony kalóriatartalmú, bár monoton.
Természetesen ezen étrend során sós, sült és édesre kell korlátozódnia.
Természetes kérdés az ilyen táplálkozás biztonságáról. Valóban képes-e az egyszerű zabliszt telíteni a testet az összes szükséges tápanyaggal? Sajnos a válasz nem. Nem elegendő egy zabliszt a gyomor munkájának befejezéséhez. Ezenkívül a zabliszt állandó használata ronthatja az olyan fontos elemek, mint a kalcium és a vas szervezet általi asszimilációját.
Fontos emlékezni arra is, hogy a tejet, amely kétségtelenül része a zabliszt étrendnek, az emberek eltérően érzékelik. Azok számára, akik nem tolerálják a laktózt, a zabliszt diéta ellenjavallt.
Milyen következtetést lehet levonni? Az osvyana diéta nem mindenkinek szól. És még azoknak is, akik nem szenvednek laktóz-intoleranciától, és ennek az étrendnek nincs nyilvánvaló ellenjavallata, bizonyos fokú óvatossággal kell ezt alkalmazni.
