A kövér hordó csak a tésztanél érinti, és mosolyogás előtt meg kell győződnie arról, hogy a baba testének elegendő mennyiségű D-vitamint kap-e, nem zavarja a bél rendellenes működése stb.
De ha egy fiatal lány hatalmas hasa van, amely időnként érdekes helyzetbe kerül, akkor ideje cselekedni. Terhesnek látszani, és ugyanakkor nem is olyan nevetséges. Kezdjük harcolni a zsírral, felszabadítva az általuk elfogott derékot. A titkos fegyver ebben a harcban a zabliszt kása.
Zabliszt hasznosság
Ó, igen, a zabliszt kása egy rendkívül hasznos tál, a bélhez szükséges vitaminok, ásványi anyagok, rost raktára. Olyan emberek fogyasztják, akik szenvednek a gyomor-bélrendszer megsértéséből, kardiovaszkuláris betegségeik vannak. Az ilyen gomba nemcsak megtisztítja a belekből és csökkenti a koleszterinszintet, hanem karcsúbbá is teszi az embert, eltávolítja a hasát centiméterre, javítja az arcbőrét, tisztítja a bőrt. A hercules evésével könnyen megszabadulhat a pattanásoktól. Zabliszttel, hercules maszkokkal történő mosások segítségével gondoskodhat a bőréről
Mint láthatjuk, a zabliszt előnyei csak megőrülnek. Rögzíti a széket és a zababahaet derékot, megtisztítja a bőrt és telíti, nahitaminit. Mivel a lányok gyakran nem aggódnak a széklettel vagy a tápanyagok hiányával a testben, nevezetesen darázs vagy más, de mindig vékony derék miatt, megmondjuk, hogyan kell enni a Hercules zabkását a has eltávolításához.
Figyelem: zabliszttel a fogyáshoz mindenképpen beállíthatja az emésztőrendszer munkáját, javíthatja a bőr és a körmök állapotát. Ha nem akarja, hogy karcsú és egészséges legyen, akkor semmiképpen ne olvassa el a következőket.
Az eredeti módja annak, hogy lefogy
Fél attól, hogy Hercules diétát folytat, mivel fél a kemény mono-diétától? Nos, állítsa le. Nem kell azonnal megvásárolnia egyéves pelyhek készletét, és mindent, amit nem azonosított zablisztnek, kihúzza a hűtőszekrényből és a szekrényekből. Noha, ha van káros margarinja, csokoládétorta, sült hús, akkor dobja el.
Gondolod, hogy egy ilyen nyilvánvaló szemét pazarlás? Majd adja meg a termékeket hajléktalanoknak (emberek, állatok). Például egy már elhunyt amerikai művész csak azt próbálta megvenni magától, ami nem tetszett neki, megkínozta ezeket a termékeket nézve, majd zsúfolt helyeken hagyta őket. Tehát nem engedte senkinek, hogy meghaljon, és lefogyott.
Megtakarító Hercules diéta
De felejtsük el a jótékonyságot, a művészeket és térjünk vissza a hatékony herkules étrendhez. A zabliszt mellett zöldségeket, savanyú gyümölcsöt, gőzölt csirkét, diót, sült sovány halat, szárított barackot, túrót és joghurtot is fogyaszthat. A legjobb sima vizet vagy teát inni, de csak zöld és cukor nélkül. A kefirból is nem terjed. Tehát egy mini-diéta a herkulusokon:
1. Feltétlenül enni zabliszt. Előkészítés: öntsünk forró vizet a hercules pehelyére és hagyjuk 30 percig állni. Az ilyen zabkását nem lehet sózni, adjunk hozzá cukrot és vajat. A tetejére zabpehelyet meghinthet egészséges bogyókkal vagy reszelt almával.
2. További háromszor egészséges ételeket eszik a fenti termékekből (steakkefék, zöldségleves, sült burgonya, gyümölcs turmixok stb.). A részeknek kicsinek kell lenniük, hogy vizuálisan bejuthassanak egy normál 300-350 ml-es csészébe.
3. Csökkentse a só bevitelét.
4. Igyon 2 liter vizet a nap folyamán.
Figyelem: ha az étrend többé-kevésbé egészséges volt, és a diéta előtt, akkor rajta havonta 2-4 kg-mal lehet lefogyni. De ha nem korlátozódott magára sem sült ételekre, sem magas kalóriatartalmú édességekre, akkor a súlycsökkenés több mint 7-9 kg lesz.
Abban az esetben, ha a test normál módon reagál az étrend megváltozására, és kézzelfoghatóbb eredményt szeretne elérni, itt az ideje zabliszt kása főzésére és vacsorára. Néhány kilogrammot el is veszítheti, miközben levágja a visszatérési utat, hetente egyszer rendezve a böjt napjait a zablisztben.
Távolítsa el a gyomrot egy hétig
8 kg dobáshoz nem kell egy hónapot várni. Ezt 7 nap alatt megteheti. Ehhez a következőkre lesz szüksége:
- zabliszt;
- víz és zöld tea;
- Egy álom, hogy lefogy;
- hatalmas hatalom.
A heti étkezés párolt zabliszt hozzáadása nélkül, az ivás pedig víz. Napi néhány csésze zöld teát engedhet magának. A hatalom betartásának öröme:
- fogyni fog;
- Ha ilyen képeket eszik, akkor egy hétig könnyű elvezetni a zsírt a hasból;
- Bármilyen mennyiségű zabpehely zabkása is ehető.
Mínusz 5 kg zabkása
Szeretne fajtát, és nem élhet édes nélkül? Ezután írja le a következő receptet, hogy hogyan derüljön vissza a derék a zabliszt kása 7 napig. Csak itt a profik nem mennek mínusz nélkül, és az étrend következő verziójában szintén rendelkezésre állnak. Például el kell felejtenie a zabliszt ellenőrizetlen felszívódását. Étkezés - háromszor / nap.
Tehát vegyen 5 evőkanál. l. zabpehely, és néhány vízzel párolva hozzáadjuk mazsolat, almaszeleteket, szárított barackokat. Mossuk le a zabkást zöld teával. Itt egy reggeli. "És hol vannak az igazi édességek", a nők imádni fogják, kimerülve az étrendből. "Mazsola, alma - ennyi?" Nem, nem minden. A fő édesség, a méz, az ebédre van fenntartva. Hozzá kell adni a joghurttal töltött pehelyhez. Szeretnél joghurtot? Ezután öntsön zabliszt kefirral. Vacsora enni friss zabkását a vízen, inni 200 gramm alacsony zsírtartalmú kefir és enni egy alma. Ezen a diétán egy hétig csökkenti a gyomrot, míg a fogyás körülbelül 5 kg lesz.
Ki az étrendből
A derék visszaszerzése érdekében nem csak az, hogy milyen diétát kell folytatni, hanem az is, hogy mit kell enni, ha elhagyja. Ne próbáljon azonnal rohanni a süteményekhez, a füstölt húsokhoz és a csokoládékhoz. Fokozatosan lépjen ki az étrendből, napi egy vagy két új étel hozzáadásával. A kijárat időtartama - egy hét, plusz további 7 nap nehéz és káros ételek nélkül. Kattintson a fehérjékre, és csökkentse legalább 10% -át annak a zsírnak a mennyiségéből, amelyet a testét étrendbe táplálta, például az erjesztett tejtermékekkel. Ugyanakkor próbáljon ki zsírokat kinyerni halból, növényi olajból, dióból.
Természetesen, ideális esetben, mindig tartson be egy egészséges táplálkozást. De ha ez túl nehéz neked, akkor csak korlátozódjon a vásárolt gyümölcslevek, szóda, gyorsétterem elutasítására, cserélje le a cukrot mézre, mérsékelten igyon alkoholt. Rendszeresen stimulálni kell a perisztaltikát olyan étrendszálakkal is, amelyek zöldségekben, gabonafélékben, szárított gyümölcsökben vannak. Kis adagokban kell enni. Ne felejtsük el a fizikai gyakorlatokat, iratkozzon fel a fitneszre, rendszeresen csavarja el a hula hoop-ot.
Mivel a Herkules étrend kiegyensúlyozatlan, konzultálnia kell orvosával, mielőtt betartja.
