Ha csak hashajtót alkalmaz a fogyásban, az maga az egészség iránti felelőtlenség magassága. Hölgyek, akik csak nem mennek, a fogyás és a szigorú étkezési korlátozások kedvéért, a hírhedt étrend, valamint a kimerültségre való képzés legalább többé-kevésbé biztonságos módja.
Valaki egyszer úgy döntött, hogy ha bevesz egy tablettát egy erős hashajtót, akkor gyorsan elveszítheti ezeket a felesleges összegeket, miközben a kanapén ül, és nem zavarja a megfelelő táplálkozást és testmozgást. Ha hasonló véleményed is van, sietünk, hogy eloszlassa a közönséges mítoszokat, és megmutatja a hashajtó fogyáshoz való alkalmazásának megvalósíthatóságát.
Mik a hashajtók?
Tegyük fel, hogy meglátogatott egy rendezvényt vagy bankettet, ahol a betegek túlterheltek voltak. A súlyosság és a puffadás néhány napig kíséri, és csak egy dologra gondol: hogyan lehet a lehető leghamarabb elveszíteni a ballasztot, azaz hogy megszabaduljon a bél tartalmától. Természetesen az első dolog, ami eszébe jut, a hashajtó. Ha csak egy vagy két tablettát vett be, példátlanul könnyedén érezheti magát, és a mérlegek mutatói kisebb irányba változnak. Természetesen ez nem meglepő, mivel kb. 3–5 kg ürülék tárolható az ember bélében, és még inkább a gyakori székrekedés esetén.
Ne rohanjon az elsősegély-készlethez. A fogyás a belek felszabadulásának hátterében csak egy illúzió, amely nyom nélkül eltűnik pár nap alatt. A diuretikumok hasonló hatással bírnak, amely eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, és a kilogrammok száma ugyanúgy csökken. Ugyanakkor a zsírtartalom és az izomtömeg ugyanabban az időben egyáltalán nem változik, mert ezt a "jót" csak aktív edzés, megfelelő táplálkozás és speciális étrend révén veszítheti el. A hashajtó olyan gyógyszer, amely javítja a bél motilitását, segít a székrekedésben, és „elősegíti” a tartalmat abban az esetben is, ha a beteg önmagában nem tudja kiüríteni.
Lássuk, mi vezethet a hashajtó írástudatlan és ellenőrizetlen használatához:
1. Először: a belek megtagadják az önálló működést. Vagyis csak hashajtóval ürítheti. Mi lesz ennek eredményeként? Semmi jó: a legerősebb székrekedés, amelyet csak a gastroenterológusok gyógyíthatnak meg.
2. Másodszor, a felek felesleges felhalmozódása mellett a hashajtó szó szerint elmossa a gyomor-bélrendszert az összes jótékony mikroflóráról. Mi az eredmény? Fájdalom, görcsök, dysbiosis és hosszú távú gyógyulás pre- és probiotikumok révén.
3. Harmadszor: a hashajtó elég súlyos hasmenést okozhat, így teljes kiszáradást kap. Ezt erős gyengeség, apátia, nyomás és testhőmérséklet csökkenése okozza, ami kórházi ágyat és cseppeket okozhat.
4. És végül: a hashajtó tabletták jelentősen rontják a haj és a köröm állapotát, mivel a test elveszíti az összes jótékony nyomelemet és vitamint. A bőr tompa lesz, pattanások és pattanások jelennek meg, a haj esik ki és a körmök kiszáradnak. Gyakori használat esetén még frizurák is megjelenhetnek.
A hashajtók javallatai és ellenjavallatai
Általában csak egy indikáció van hashajtó, székrekedés, krónikus vagy egyszeri gyógyszer felírására. Rendkívül nehéz a székrekedés mellett élni, mert a nehézségi érzés, a bél túlcsordulása és a görcsök mellett a nő émelygést, szédülést és fejfájást is érezhet, sőt, viszkető bőrkiütés formájában allergia is előfordulhat. E tünetek minimalizálása érdekében az orvos hashajtót ír fel.
Rosszabb a helyzet, ha a fiatal hölgyek maguk is hashajtó tablettákat, kapszulákat vagy cseppeket írnak fel. Például, hashajtót szigorúan nem ajánlott használni:
• terhes lányok és szoptató anyák esetén,
• Súlyos betegségből való kilábalás vagy a műtét utáni helyreállítási és rehabilitációs időszakban,
• Ha súlyos kóros betegségek vagy betegségek vannak a gyomor-bél traktusban, a vékonybélben és a vastagbélben,
• a szív- és érrendszeri betegségek kezelése során,
• Hematopoietikus problémákkal küzdő betegek mellett.
Különböző típusú népszerű hashajtók léteznek, amelyeket gyakran összekevernek a fogyó gyógyszerekkel:
• Fogyás teák. Gyakran tartalmaznak gyógynövényeket és gyökereket (senna, homoktövis, gyömbér stb.), Amelyek valójában hashajtó hatásúak. Egyrészt nincs benne semmi szörnyű, mert a természetes alapanyagok az allergiás reakció kivételével nem okozhatnak kárt a testben. Másrészt nem feltétlenül veszi észre a súlycsökkenés bizonyos eredményét.
• Tabletták, cseppek és kapszulák. Ha elfogadja őket, akkor mindenképpen nagyon gyorsan meg fogja érezni a hatás hatalmát. Emellett az olyan gyógyszerek, mint például a Bisacodil, súlyos bélrendszeri zavart, görcsöket és fájdalmat okoznak, amelyeket csak az orvosok segíthetnek eltávolítani.
• Különböző rosttartalmú porok és étrend-kiegészítők. Talán az egyetlen biztonságos hashajtó az egészségre, amelynek gyakorlatilag nincs köze a fogyáshoz.
• Olajok (ricinus, len, vazelin). Lágyítják a ürüléket, és óvatosan eltávolítják a bélből. Nincs hatással a folyamat a fogyás nincs.
Hogyan használjuk hashajtókat a fogyáshoz
Az egyetlen hasznos intézkedés, amelyet a fogyáshoz alkalmazhat, diéta előkészítése hashajtó használatával. Például 1-2 hétig hashajtókat szabad használni a belek megtisztításához és az összes szerv előkészítéséhez az étrend megkezdéséhez. Emlékeztetni kell arra, hogy lehetetlen túl sokat lépni, mivel létezik egy fontos szabály: az összes egyszerű és összetett szénhidrátot, fehérjét és zsírt a test felszívja sokkal korábban, mielőtt ideje lenne hashajtótablettának. Valójában csak az emésztetlen ételmaradványokat távolítja el a belekből, tehát ez a módszer alig járul hozzá a fogyáshoz.
A hashajtó kapszulák segítenek azoknak, akik gyakran és krónikus székrekedésben szenvednek. Ne felejtse el azonban a függőség veszélyeit. A kapszulák rendszeres bevétele miatt a belek többé nem ürülnek önállóan. Ne használjon hashajtót 5-7 napnál hosszabb ideig. Jobb, ha a tablettákban vagy cseppekben lévő kémiai anyagokat növényi készítményekkel vagy olajokkal helyettesítik, amelyeket biztonságosabbnak tekintnek.
Népi hashajtók a fogyáshoz
A komplex fogyás során bizonyos szabályokat kell betartani:
1. Ügyeljen a napi étrend betartására, korlátozza a zsíros húsok, liszttermékek és édességek fogyasztását.
2. Rendszeresen látogasson el az edzőterembe, és ne hagyja figyelmen kívül a fizikai tevékenységeket.
3. Egyél rost- és magnéziumban gazdag ételeket: banán, alma, korpa, hüvelyesek és szárított gyümölcsök.
A mellékhatások, például a hasmenés, gyomorfájdalom vagy émelygés elkerülése érdekében különféle gyógynövényeket is bevehet. Ez lehet a gyógynövények és a gyógyteák főzése, amelyeket otthon készítenek.
Például megengedett, hogy fogyás közben gyömbér vagy zab főzetét inni lehet. Az elsőnek - hashajtó mellett - choleretic hatása is van. A második a zselére emlékeztet, általában nagyon kellemes inni. Finoman bekeríti a bél és a gyomor falait, nehézség nélkül eltávolítja a test hulladéktermékeit.
A csalán, a homoktövis, az orbáncfű és a komló táptalajai szintén segíthetnek a fogyás szakaszában. Ezen túlmenően, ha nem allergiás a gyógynövényekre, ezek segítenek a szervezet vitamin-ellátásának kiegészítésében, normalizálják a székletét és megnyugtatják az étvágyat.
Például próbáljon önállóan elkészíteni a gyógynövények főzetét a fogyáshoz:
• Csalán - 3 teáskanál.
• Nyírfalevél - 2 teáskanál.
• Menta - 2 teáskanál.
• Édeskömény vagy kapor magjai - 1 teáskanál.
A húsleves összes elemét keverjük össze, öntsünk 1 liter vizet, és vízfürdőben forraljuk. Forrás után csökkentsük a hőt és forraljuk 1 percig. Most adjon időt a húslevesnek a ragaszkodásra, és napi 3-4 alkalommal fél pohárra felhasználhatja.
Ne feledje: a hashajtó nem választható az egyetlen módszer a hatékony fogyáshoz. Így nem csak lefogy, hanem jelentősen alááshatja az egészséget. Csak kivételes esetekben használja fel, és mielőtt felhasználná, keresse fel orvosát.
