Az ember erkölcsi és fizikai jóléte szorosan összekapcsolódik.
A hátsó fájdalmas érzések bizonyos kellemetlenséget, szorongást okoznak.
A kellemetlen tünetektől való megszabadulás elősegíti az otthoni masszírozást.
Előnyei házi masszázs vissza
A házi masszázs különféle előnyökkel rendelkezik.
- Mindenekelőtt azokra az emberekre vonatkozik, akiknek mozgása korlátozott.
- Azon személyek számára, akiknek a napját perc szerint tervezik, beállítják a „lebegő” masszázs ütemtervet.
- Az eljárások után pihenhet, és nem hagyhatja el a meleg házat. A fűtött hát melegen tartása fokozza a gyógyító hatást.
- Házi masszázs elvégzéséhez csak krémre vagy vajra, kényelmes felületre és ügyes kézre van szüksége.
Hátfájás okai
A gerincoszlop egy teljes csigolya-rendszerből, korongokból és porcból áll, szorosan kapcsolódnak testünk bizonyos szerveihez, bármilyen meghibásodás hátfájást okozhat.
A trauma, a korongok kopása és a csigolyák közötti porc folyamatosan fáj, néha éles fájdalmat okoz.
A háti felület egész területén elhelyezkedő izmokat a túlterhelés, a hideg és a stressz befolyásolja leginkább. Mivel az izomzat összekapcsolódik, az egyik izom érintett, és az a hát egészét húzza.
A gerincoszlop belsejében található a gerincideg, amelynek szorítása valódi szenvedést okoz. Víz, stressz, hirtelen mozgás fájdalmat okozhat.
Sokan tudjuk, mi a radikulitisz, vagy amint azt az emberekben nevezik, a kamra. Ez nem csak az idős emberekre vonatkozik. A fiatalabb generáció, akik idejük nagy részét a számítógép mellett ülve, hátfájdalommal is szenved.
A masszázs segít megszabadulni a kellemetlen érzésektől.
Javítás és pihenés otthon hátmasszázs közben
Hogyan működik a masszázs? Az idegvégződésekre gyakorolt mechanikus hatással az impulzus az idegrendszerre továbbadódik, és bizonyos szervektől reakció lép fel. Izgatva a bőr és az idegvégződések receptorait, a mechanikai energiát a reflex receptorok energiává alakítjuk. A hőhatás hozzájárul a véráramláshoz, javítva ezzel a keringési rendszer munkáját, és ezáltal megnöveli az oxigén mennyiségét a testben, ennélfogva javítja a gázcserét és a nyirokáramlást.
A hátsó pihentető masszázs segít megszabadulni a fáradtságtól, idegességtől, normalizálja a mentális állapotot és javítja az alvást.
Hátmasszázs és gyógyszeres kezelés gyorsan megbirkózhat olyan betegségekkel, mint például:
• ízületi gyulladás és ízületi gyulladás;
• skoliozis;
• radikulitisz;
• bármilyen neuralgia;
• tüdőgyulladás és hörghurut;
• gyomorfekély és gyomorhurut.
Az otthoni házi masszázs alapvető módszere
A hátsó masszázs során a fő helyzet a fájdalmas terület helyétől függ.
Ha ez mellkasi betegség, akkor az ülés hatékonyabb.
Ehhez használjon egy széket a háttal, vagy masszázst helyezhet az asztal közelében, hogy hangsúlyt fektessen a kezekre.
1. A hátulsó ütést a bordák simogatásával kezdjük, a gerinctől a gyomorig, majd a lapocka és a váll területének megsértésével. Enyhén nyomással vasaljuk fel a bőrt nyitott tenyérrel, körkörös és cikcakkos mozdulatokkal 1-2 percig.
2. Finoman folytassa a dörzsölést, amelyet többféle módon végezzünk, alulról felfelé.
Fontos tudni! Magas vérnyomás esetén minden technikát fentről lefelé hajtanak végre, hogy ne kerüljék fel a nyomást.
A fokozott expozíció egyik módja a „Kikelés”amelyben mindkét kéz három ujjával, az mutatóval, a középső és a név nélküli, a hát felületét 2-3-szor árnyékoljuk, fentről felfelé és hátulra, amíg az egész hát kidolgozódik. Fejezze be a recepciót, simogassa nyitott tenyerét.
A második fogadás lesz „Fűrészelés”amelynek során megmunkálják mindkét kefe ulnar széleit. Kezeinket a bőrre nyomjuk és intenzíven három, fokozatosan felfelé mozogva, és lefelé haladunk. 3 hátsó megközelítést hajtunk végre a hátsó rész minden területén, és befejezzük a simogatást.
Erősítjük a dörzsölést a vétel által "Peresekanie". Ehhez két nyitott tenyerét tegye "a szélére", megragadja a bőrt és kezdje el karjait egymással párhuzamosan, felfelé és lefelé mozgatni. A meleg, melegített testet megsimogatja.
Az izmokra gyakorolt mélyreható átmenet során mind a négy ujj körkörös mozgatásával dörzsölje a hátát, miközben az ötödik hüvelykujjára összpontosít.
7–10 perces őrlés után a hátsó bőr egyenletes piros színűvé válik.
3. A hátsó izmok dagasztását több módszerrel végezzük.
Az intenzív kör alakú dörzsölés minden ujjal bekerül ütési nyomás. Ezt lassan hajtják végre, minden helyet megvizsgálnak. Ebben a pillanatban fájdalom jelentkezhet, ezért az otthoni hátmasszázs első ülésein csökkenteni kell az expozíció intenzitását. Tehát az egész hátsó részen dolgozunk és megyünk a "pumpáláshoz".
A vételt mindkét kezével, egyrészt hüvelykujjával, másrészt négyszor fogja meg a bőrgörgőt, amely gördül felfelé. Az ujjainkat lefelé, mint egy dombról, intenzíven nyomjuk le az izmokat. Ezt az egész hátsó felületen csináljuk.
Jó mély hatással van „Roll alkotó”amelyben az egyik kéz tenyérét a háttal a gerincre merőlegesen helyezzük el, a másik kezével pedig a hátsó bőrt mozgatjuk, a nyitott tenyérre gördülve, lassan a vállak felé haladva. Vissza "költözni". A vételt minden helyszínen háromszor végzik.
A mellkasi régió hátmasszázsát kényelmesen ülő helyzetben lehet elvégezni, mivel lehetséges a lapocka alatti terület mély kidolgozása. Ehhez helyezzük a masszírozandó kezét a vese hátulján, a hátot a lehető legnagyobb mértékben hajlítva. A masszőr a sugárirányú oldalára helyezi a kezét a váladék alatt, és nyomással intenzíven forog. Akkor menj a másik oldalra.
A préselés véget ér „Halszálkás”amely egy ívelt, ívelt háton fut. A mutatóujj és a középső vagy a hüvelykujj (akinek, amint kényelmes) a gerinc mindkét oldalán 1 cm távolságra állni, nyomja meg és húzza fel a fenyő ágat felváltva, egyikével és a másik kezével, lassan felfelé haladva. Ez a technika elegendő kétszer történő elvégzéshez.
4. Befejezzük a hátoldalon kifejtett hatást rezgéssel. A szívzóna elkerülése érdekében ülő helyzetben, hátul elegendő ököllel megsimogatni vagy enyhén megverni és stroke-ot.
Fontos! Ha a magas vérnyomás tilos, bármilyen rezgést okozhat!
Az alsó hátfájás esetén a fizikai hatások mélyebb fejlődést eredményeznek. fekve. A fő helyzet a gyomoron fekszik, a láb alatt párna található.
Végezzen el minden fent említett trükköt. A mozgás iránya a gerinctől a csípőig terjed. Rezgéskor kerülni kell a vese területét.
Masszázs vissza csoda - lehet
Az idősebb nemzedék jól emlékszik arra, hogy az üvegedényeket pneumonia és bronchitis kezelésére használják. A vákuumterápia hozzájárult a véráramláshoz és enyhíti a gyulladást.
Keleti gyógyítók vákuummasszázs, amelynek használata tartós hipertermiát okozott, több évszázaddal ezelőtt gyakorolták.
Ez a módszer egyre népszerűbbé válik a masszőrök körében. Konzervált hátmasszázs után tartós terápiás hatás jelentkezik, amelynek alapja a vérkeringés javítása, a méreganyagok eltávolítása a testből, az izmok pihenése. Ez lehetővé teszi, hogy orvosi kezelés nélkül eltávolítsa a fájdalmat.
Nem csoda, hogy a modern kis szilikon edényt csodának hívták, amely a masszőrök körében nagyon népszerűvé vált. Könnyen használható konzervmasszázs módszer nem igényel speciális készségeket.
A dagasztás befejezése után kenje meg az olajat a felmelegített testtel, és folytassa az üveget.
Ha úgy dönt, hogy konzervkezelési eljárásokat végez előzetes klasszikus masszázs nélkül, akkor az alapos dörzsölés kötelező lépés. Ez segít elkerülni a fájdalmat és a véraláfutást.
Ha nincs lehetősége arra, hogy meghívjon egy profi masszőröt házi masszázs elvégzésére otthon, akkor maga használja a csodaedényt.
Egy testtel, amelyet olajjal vagy vazelinnel megsüttek, egy csodát kell tennie. Ehhez kissé nyomja meg az üvegek széleit a szélek körül, hogy kiszorítsa a levegőt, szorosan nyomja meg a bőrt és engedje el. A bőr automatikusan visszahúzódik az üreges felületbe. A húzás intenzitása az élek nyomásának erõvel állítható be.
Megkezdjük egy dobozos munkát alulról felfelé, rajzolni rajongói vonalakat vagy nyolcadikat.
Alkalmazzon csodát - a bank nemcsak hátfájással, hanem más betegségek kezelésére is képes.
Hátmasszázs otthon: masszírozók
A test bármely részének masszírozása egész évben elvégezhető masszázskészülékekkel.
Az otthoni házi masszázst szolgáló mechanikus, elektromos eszközöknek számos előnye van.
Itt van néhány ezek közül:
• könnyű használat;
• elérhetőség a nap bármely szakaszában;
• a test különböző területeinek önmasszázs elvégzésének képessége;
• alacsony költség, ha szükséges rendszeresen masszázst végezni.
- Elektromos masszázs ragadja meg a közelgő effektus sebességét. Az eljárás kényelmes helyzetbe kerül, pihenjen és szórakozzon.
- Vibráló masszőrök rezgő mozgásaival ellazítják az izmokat és enyhítik a görcsöt, amely gyakran a fájdalom oka. Néhány ember számára a vibráció irritáló hatású.
- Vákuummasszírozók egy üveg orvosi üvegedény alapján fejlesztették ki. Az ilyen asszisztens rendszeres használata nem csak a hát izmait erősíti, hanem növeli az egész szervezet immunitását.
Vannak is ultrahangos készülékek, miostimulyatory és hidromasszázs, a választás a tiéd.
Mechanikus masszírozók egyszerűbb gyártás, sokkal olcsóbb, de felhasználásuk nagyobb fizikai erőfeszítést igényel, és a gyógyító hatás nem következik be ilyen gyorsan az alacsony expozíciós intenzitás miatt.
Az otthoni házi masszázs legegyszerűbb eszköze a tüskékkel ellátott görgőszalag.
Bármi is legyen a masszírozó, a hatás csak rendszeres használatával érhető el.
Hátsó masszázs otthon: legyen óvatos!
Bármely masszázs teljes biztonsággal teljes biztonsággal elvégezhető. A testre gyakorolt mechanikai hatás csak jó lesz, ám van számos ellenjavallat amely alatt tilos bármilyen masszázs.
Az onkológia, bármilyen eredetű daganatok, vérzési hajlam, magas láz és 2 és 3 fokos hipertónia abszolút tilalom.
A gyakorlat azt mutatta, hogy az egészséges életmód és a rendszeres masszázs segítségével örökre megszabadulhat a hátfájástól.
