A lecitin fontos szerepet játszik az emberi test fejlődésében.
A test optimális tartalma biztosítja a védő funkciók folyamatos elvégzését és a regenerációs képességet.
Ha a lecitin hiányos, a test gyorsan öregszik, hajlamosabbak a betegségekre, és rosszabb a kezelésre.
Lecitin: összetétele és felhasználási módjai
A lecitinnek a szervezetre gyakorolt jótékony tulajdonságai annak a ténynek tudhatók be, hogy ennek köszönhetően a sejtek elegendő mennyiségű tápanyagot kapnak, amelyek részt vesznek abszolút minden belső szerv celluláris folyamatában.
A lecitint, amely aktív táplálékkiegészítő, a gyógyszertárban tabletta, kapszula vagy illatosító gél formájában lehet megvásárolni, amelyet gyermekeknek szánnak. Az ilyen gyógyászati készítmény összetétele tartalmazza:
• A-, B1-, B2-, B5-, B6-, B9-, B12-, D-vitamin;
• folsav;
• omega-3 és omega-6;
• foszfatidilkolin;
• foszfatidil-etanol-amin;
• foszfatidil-szerin;
• Foszforsav;
• inozit;
• kolin;
• Magasabb zsírsavak;
• Szénhidrátok.
Igaz azt mondani, hogy ez messze van a gyógyszer teljes összetételétől. A szója lecitin, nevezetesen ezen a néven, a gyógyszer széles körben ismert, kiegészítő zsírokat és zsírsavakat, fehérjéket és aminosavakat, cukrokat tartalmaz.
A vegyi anyagok igénybevétele nélkül egészséges lecitin származhat olyan termékek felhasználásával, mint például:
• Tojás (tojássárgája);
• Hal-ikra;
• hús belsőség;
• borsó;
• Lencse;
• szójabab;
• Diófélék és magvak;
• Különböző minőségű káposzta;
• Növényi olaj.
Az emberi máj felében lecitinből áll. Normál működésével ő maga is jó előállító. De az évek során, a rossz ökológia, az alkohol, egészségtelen ételek és gyógyszerek használatának függvényében, a máj elveszíti ezt a képességét. Ezen túlmenően, az emésztőrendszeri problémák és a bélrepülés minimalizálják a lecitin felszívódását az ételekből. Ezután szükségessé válik a gyógyszertári szója lecitin használata.
Lecitin: milyen előnyei vannak a testnek?
A megfelelő mennyiségű lecitin rendkívül fontos minden korosztály számára. Valójában neki köszönhetően abszolút minden szerv és rendszer a lehető leghosszabb ideig egészséges állapotban marad. Ezenkívül megfigyelték a lecitin előnyeit a betegségek kezelésében, számos betegség megelőzésében és még a rossz szokások megszabadításában is:
• A máj helyreállítása - a foszfolipidek helyreállítják a májsejteket, eltávolítják a felesleges zsírt és megvédik, és visszatérnek ahhoz, hogy teljesítsék azt a természetes céljukat, hogy megtisztítsák a vért a káros toxinoktól;
• Az epekő betegség megelőzése - a lecitin megakadályozza az epe sűrülését, ami csökkenti a szilárd zsírok felhalmozódásának kockázatát az epehólyagban és az epevezetékben. Ha a cholelithiasis már bekövetkezik, a lecitin a fő kezelés mellett felgyorsítja a kövek hasítását;
• Az atherosclerosis megelőzése - a lecitin hiány jó oka a koleszterin vérben történő felhalmozódásának. Az artériák és erek meglehetősen nagy részecskékké alakulva a koleszterin tapad a falukhoz, obstrukciót és repedést okozva. A szervezetben a jótékony lecitin szintjének növelésével az ember csökkenti az atherosclerosis kockázatát. A lecitin gyorsan lebontja a káros koleszterint és eltávolítja azt;
• A szívroham kockázatának csökkentése - az izomszövet alapvető aminosava L-karnitin képződik a testben lecitin-foszfolipidek részvételével. Ez izom rugalmassággal, erővel és energiával rendelkezik. Ez megvédi a szívizomot a korai gyengeségtől;
• A cukorbetegség megelőzése és a meglévő betegség lefolyásának enyhítése - a hasnyálmirigy természetes inzulint termel, amely kiküszöböli az egészséges ember vércukorszintjének kockázatát még a szénhidrátok túlzott fogyasztása esetén is. Ha a cukorbetegség már fennáll, akkor a lecitin optimalizálja a hasnyálmirigy inzulintermelését. Ez elősegíti a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek szükségességének csökkentését;
• Az idegrendszer védelme - az egészséges lecitin segítségével myelint állítanak elő, amely az idegrostok burkolatát képezi. A mielin védelme alatt az idegek rendszeresen impulzusokat bocsátanak ki. Az életkorral nő a lecitin bevitel az idegrendszer optimális működésének fenntartása érdekében;
• A tüdő jó működésének biztosítása - a lecitin hatására felületaktív anyagokat szintetizálnak, amelyek alapján a tüdő alveolusok védőfóliája képződik. Ez megvédi a tüdeket a méreganyagoktól, megakadályozza a korai öregedést és csökkenti a rák kockázatát;
• A reproduktív rendszer működésének hosszabb ideje - a kolin és az inozit, amelyek a lecitin részét képezik, aktívan oldják a koleszterint, amely a női és férfi nemi hormonok előállításának fő alkotóeleme. Ez meghosszabbítja az ember reproduktív életkorát és védi őt a nemi onkológiától.
A szervezetbe jutó lecitin szintjének nyomon követése jó egészségét okozhatja annak, aki megszabadul a dohányzásfüggőségtől. A teljes titok az, hogy a nikotin ugyanazokat a receptorokat irritálja, mint az lecitinben található acetilkolin. A szója lecitin további bevitelével becsaphatja a testet élettani szinten és legyőzheti a rossz szokást.
Lecitin: melyek az egészségügyi kockázatok?
A lecitin veszélyeiről beszélve emlékeztetni kell arra, hogy a szója a gyártásának alapanyaga. És most meg kell jegyeznünk, hogy magas színvonalú természetes termékként és genetikailag módosított termékként is előfordul. Az alacsony minőségű alapanyagokból származó lecitin nem kívánt változásokat okozhat az emberi testben, allergiától kezdve az időskori demenciáig.
A terhes nőknek kerülniük kell a géntechnológiával módosított szójaból származó lecitin fogyasztását. Megzavarhatja a magzati idegrendszer fejlődését és az agya kialakulását.
A nemzetközi élelmiszer-adalékanyagok listája tartalmazza az E322 szója lecitin kódot. Számos élelmiszeripari termék gyártására engedték be. Ha egy kész reggelit dobozban vagy egy csomagolt tortát vásárol a boltban, meg kell ismerkednie az összetétellel, és kerülnie kell az alacsony minőségű alkotóelemeket tartalmazó áruk vásárlását.
A jó minőségű szója lecitin káros hatása nem bizonyított. Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy a máj fele, az agy pedig 30%. Minden szervnek és rendszernek egészséges lecitinre van szüksége.
Lecitin gyermekek számára: hasznos vagy káros?
A várandós anyának gondoskodnia kell a felhasznált lecitin megfelelő százalékáról, ami egészségre és a születendő csecsemő fejlődésére jó. Már a méhben is fontos, hogy a gyermek kapjon minden olyan komponenst, amely a lecitinből áll, amely biztosítja testének minden rendszerének megfelelő és időben történő fejlődését, valamint a szervek kialakulását.
Az élet első évében a csecsemő motoros és motoros funkcióit, reakciósebességét és immunitását fejleszti ki. Élete ezen időszakában lecitint kap anyatejjel és keverékekkel.
Három éves korban a szója lecitin, valamint az étellel együtt fontos szerepet játszik a gyermek érzelmi stabilitásában, a beszéd fejlődésében és a környező ingerek megfelelő reagálásának képességében.
Minél idősebb a gyermek, annál nagyobb stresszt érez magában. Minden nap nagy mennyiségű információt kell asszimilálnia, helyesen érzékelnie azt és kijelölnie magának a legfontosabb dolgot, amelyet a jövőben azonnal alkalmaz a gyakorlatban.
A lecitinben és a B5-vitaminban található foszfatidilkolin alapján az acetilkolin aminosav megjelenik a testben. Ez a legfontosabb neurotranszmitter, amely arra készteti az embert, hogy az egyes feladatokra összpontosítson és innovatív megoldásokat keressen.
Megkérdőjelezheti a lecitin hiányát, ha a gyermek:
• figyelmetlen;
• szétszórt és feledékeny;
• Bosszantó;
• rosszul alszik;
• Gyakran fejfájással panaszkodik;
• Rossz étvágya.
Ebben az esetben nem szabad menni gyermekorvoshoz, hogy felírjon nekik egy lecitint, amely hasznos a növekvő test számára a megfelelő adagolás mellett.
A lecitin előnyei a kozmetológiában
Mint hatékony eszköz, amely felébreszti a sejtekben regenerálódni képes képességüket, a lecitin megakadályozza a ráncok megjelenését, kiegyenlíti a meglévő kis ráncokat és enyhíti az irritációt. Az A és E vitaminnal kombinálva a lecitin kozmetikai felhasználása különösen hasznos.
A bőr öregedésére általában lecitin-regeneráló maszkot használnak. Nem szükséges speciális üzletekben vásárolni. Ezt a lecitin-maszkot könnyű elkészíteni otthon. Ehhez a következőkre lesz szükség:
• Tojássárgája - 2 db;
• Glicerin - 6 ml;
• Ricinus - 25 ml;
• karbolsav - 10 ml;
• ammónia-alkohol - 5 ml;
• Citrom héjon - 1 db;
• Pantocrin - 1 teáskanál;
• Folliculin 5000 egység - 1 ampulla.
Az összes összetevőt óvatosan össze kell keverni. Ebben az esetben az utolsó négyet a végén megadott sorrendben kell bevinni a keverékbe. A maszkot az arcán 30-60 percig kell tartani. Ezután nedves, meleg szivaccsal távolítják el a masszázsvonalak mentén. Az ilyen napi eljárások általában 25 napig tartanak. Ebben az esetben két hét múlva az eredmény nyilvánvaló. Mindenféle pigmentfolt fehérített, a bőr friss, egészséges megjelenést kap. A szöveti sejtek visszaállítják természetes képességüket a nedvesség visszatartására. A túlzott zsíros bőr nem lesz többé probléma. A maszk szabályozza a faggyúmirigyeket. Ennek köszönhetően a bőr tompa és tiszta lesz. Ha otthoni regeneráló arcmaszkot készít hasznos lecitinvel, akkor teljesen biztos lehet benne, hogy minden összetevője minőségben van.
