A menstruáció nem mindig kezdődik, amikor kényelmes.
A ciklus megalapozásáig hirtelen jönnek, vagy először indulhatnak egy ismeretlen környezetben.
Mi a teendő, ha nem kívánt és váratlan esemény történik?
Hogyan viselkedjünk kritikus helyzetben a tengeren, az iskolában és a táborban?
Mi a teendő, ha a tengeren menstruáció kezdődik?
A tengeri ünnepek nem romlanak el, ha előre felkészülsz az összes váratlan eseményre. A menstruáció sem kivétel. Nem kell vesztenie néhány napot, várva az időt, vagy el kell utasítania az utazást. Mi a teendő, ha a tengeren menstruáció kezdődik?
Jó hír: Úszni tud, de csak akkor, ha a tampont védelemként választották ki. Ha a lány még nem élt szexuálisan, akkor speciális tamponokkal (aplikátorral (ez befolyásolja a belépés mélységét)) és kicsire (jelölt mini vagy két csepp) van szükség. A nők inkább a menstruációs csészeket részesítik előnyben. Ezek kényelmesek, nem szivárognak, és megakadályozzák a tengervíz behatolását.
A fürdés után mindenképpen meg kell cserélni a tampont.
A tengervíz bár hasznos, mégis szennyezett egy nyilvános strandon. A baktériumok behatolása a hüvelybe gyulladást okozhat, ezért legyen óvatos. A használt tampon cseréje a WC-ben a legegyszerűbb módszer, de ezt megteheti a fülkében.
Vigyen magával egy kis üveg vizet, nedves törlőkendőket az intim higiéniához, valamint párnákat vagy tamponokat.
A tampon cseréje után öblítse le az intim területet, szárazra törölje szárazra, és használjon friss higiéniai terméket.
A menstruáció alatt a tengeren történő úszásra vonatkozó szabályok a következők:
• úszjon legfeljebb 15 percig, hogy garantáltan ne kerüljön víz a vízbe (a tampon nedvessé válik);
• Az első három nap alatt ne napozzon az aktív nap alatt. A barnulás egyenetlenül fekszik, mivel a menstruáció befolyásolja a melanin termelését. Ön egyszerűen leéghet, még akkor is, ha a bőr jól reagál a napra. Ennek elkerülése érdekében jobb, ha a kora reggeli barnulást 10-11 óra előtt, vagy este 17 óra után választja.
Vannak orvosi módszerek a menstruáció korrigálására, de ezek nem alkalmazhatók önállóan. A fogamzásgátló tabletták segítségével néhány napig elhalaszthatja a kritikus napok kezdetét, és a vérkoagulációs gyógyszerek egy speciális időszak végén is elérhetők. A vér koagulációjának bármilyen problémája esetén tilos a készítmény használata.
Mi a teendő, ha a menstruáció hirtelen kezdődik, és egyszerűen nincs kéznél tampon vagy tampon? A boltba vagy a gyógyszertárba történő eléréshez használjon bármilyen improvizált eszközt. Anyák és nagyanyáink megismerkedtek a tömítések létezésével a Szovjetunió összeomlása után, és semmi sem, jó érzésük volt ennek a boldog kinyilatkoztatásnak azelőtt. Tehát vészhelyzetben bármilyen tiszta ruhát használhat párnaként: régi vászon, pelenka, több összecsukott zsebkendő.
Mi a teendő, ha a korai iskolában kezdődik?
Az instabil menstruációs ciklusú tizenéves lányok bajba kerülhetnek. Különösen fontos, hogy tudják, mit kell tenni, ha a menstruáció hirtelen kezdődik. Annak érdekében, hogy az osztálytársak ne észrevegyenek semmit, a menstruáció kezdetének első jele után be kell mennie a WC-be, és önmagának el kell készítenie a „tömítést”.
Mit lehet expromptikus spacerként használni? Íme néhány lehetőség:
• néhány méter szorosan feltekercselt WC-papír. Tépje le a főhengert, tekerje fel a bugyi méretét a bugyira és használja;
• zsebkendő, szőtt szalvéta, bármilyen tiszta kendő;
• egy darab vattacsomót csomagolva kötszerbe (kérdezheti meg az egészségügyi szolgáltatót).
Vannak más lehetőségek is. Például letakarhatja az alsó részét műanyag zacskóval, és tetejére tegyen abszorbens alapot: pamutot, kötést, zsebkendőt, ugyanazt a WC-papírt. Annak érdekében, hogy a „tömítés” ne mozduljon el, csapszeggel rögzíthető, de nagyon óvatosan, és ne a lábfej területén.
Mi a teendő, ha a korai iskolában kezdődik? Nemcsak a pamut és a kötszer, hanem a tömítés tekintetében is fordulhat az egészségügyi szolgáltatóhoz. Más lányok megoszthatják a higiéniai termékeket. Bizonyára valaki az iskolában már megkezdte a menstruációt.
Ha kellemetlen érzés történt, és nyomok láthatók a ruhákon, akkor azokat tetszés szerint kell lefednie: csípőjéhez kötött pulóverrel, kendővel, táskával, távozzon az osztálytól, felhívja anyját, várjon rá, vagy menjen haza egyedül.
Mi a teendő, ha a menstruáció a táborban kezdődött?
A vidéki táborok gyakran ijesztik a tizenéves lányokat a homálytól, különösen akkor, ha anyukától messze kell távozniuk, vagy a tengerhez kell menniük. Mi a teendő, ha a menstruáció először kezdődött a táborban? Azonnal tájékoztasson mindent az orvostól. A helyzet az, hogy az első menstruáció nemcsak bőséges, hanem fájdalmas is lehet. Az orvos nemcsak higiéniai termékeket kínál a lánynak, hanem megnyugtatja is, szükség esetén tablettát ad a súlyos fájdalom kezelésére. Ezenkívül a súlyos menstruáció esetén feltétlenül szakember felügyelete alatt kell tartózkodni, mivel a súlyos vérvesztés tragikus eredményt okozhat. A menstruáció ugyanaz a vérzés, nem viccelődnek vele.
Használhatok tamponokat? Ha a kritikus napok először jönnek, akkor legjobb, ha nem. Természetesen nem említik a tamponok használatát a szexuálisan nem aktív lányok számára. De a helyzet az, hogy jobb a vérmennyiség ellenőrzése. Ez segít megtanulni a ciklus jellemzőit. Előfordul, hogy a tamponok mérgezést okoznak, és ha elrejti felhasználásukat a felnőttek ellen, akkor nemcsak kellemetlen, hanem életveszélyes helyzetbe is kerülhet. A várostól távol ez nagyon nemkívánatos.
Ha a menstruációod már korábban volt, és anyu adta nekem a párnákat, akkor ezeket használni kell. A gondozónak és a tanácsadónak határozottan el kell mondania, hogy az elkövetkező három-öt napban nem megy a tengerbe és nem vesz részt testnevelésben. A manapság minden vízkezelési és fizikai tevékenységet törölni kell.
Előfordul, hogy egy lány félénk elmondani a sportoktatót a problémáiról. Ezt még meg kell tennie. Lehetséges egy másik női oktatón vagy az Önök lányain keresztül. Ha a rossz közérzet nagyon erős, akkor határozottan vegye fel a kapcsolatot a tábor egészségügyi szakemberével.
Mit lehet még tenni, hogy kényelmesebben érezzük magunkat? Viselhet sötét szoknyát, lehet pareo. Kerülje a közvetlen napfényt. Ha nagyon meleg, akkor jobb, ha sötétebb helyiségben marad. Gyakran mosson, nedves törlőkendőket használjon intim higiéniához, cserélje ki a párnákat. A bugyiknak szorosnak kell lenniük, de nem szabad összetörniük.
Mi a teendő, ha a menstruáció kezdődik: fontos árnyalatok
Annak érdekében, hogy a kritikus napok ne legyenek meglepve, fontos külön naptárt tartani. Valaki ezt kényelmesen tudja megtenni papíron (például készítsen egy kis notebookot), valaki inkább egy speciális programot használ a telefonon vagy a táblagépen. Meg kell jegyezni a ciklus időtartamát, a kezdő és a záró dátumot, és összehasonlítani kell az előző időszakokkal. A naptárnak köszönhetően pontosan tudja, mikor kell várni a következő menstruációra.
A tisztítási ciklus kezdetére napi tömítéseket kell használni. A zacskónak vékony „normál” párnával vagy tamponnal kell rendelkeznie. Egy ilyen hasznos szokás optimális megoldás arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha a menstruáció hirtelen kezdődik.
