A hagyományos orosz ital, a kvass tökéletesen elfojtja a szomjat, emeli a hangulatot, és különféle ételek készítésére szolgál.
Ezenkívül beilleszthető a fogyás diéta étrendjébe.
Kvass a fogyáshoz: milyen előnyei vannak
A kvass varázsa alacsony kalóriatartalmával, fűszeres frissítő ízével és az anyagcserét aktiváló képességgel. Főzhet kvaszt fogyás céljából répaből, zabból, kekszből, citromból, gyömbérből, bogyóból, fűszerekből, gyógynövényekből és akár egy banánhéjból is.
A kvasz összetétele lehetővé teszi a vitaminhiány megelőzésére. Az italban sok vitamin, esszenciális nyomelem és szerves sav található.
Nem csak frissíti, hanem jótékony hatással van a test egészére is:
• javítja a jólétet;
• növeli az anyagcserét;
• javítja az emésztést;
• megtisztítja a belek;
• megelőzi és gyógyítja a dysbiosist;
• megakadályozza a korai öregedést;
• elősegíti a zsírok lebontását;
• szabályozza a víz-só egyensúlyt;
• védi a fogzománcot;
• elindítja a sejtek megújulási folyamatait;
• enyhíti a vese stresszét.
A vavas nemcsak nyáron lehet inni, hanem egész évben elkészíthető, és tanfolyamokban, vagy időről időre fogyasztható könnyű, egészséges italként. Az értékelések alapján elmondható, hogy a fogyáshoz használt kvasz valóban segít felgyorsítani a fogyást.
Íze és vitaminok bősége miatt ez az ital segít elkerülni az étrend lebontását. Ezek helyettesíthetik az egyik étkezést (idővel, nem azonnal), és nem szenvednek éhségtől.
Cékla karcsúsító kvass
A répa táplálkozási tulajdonságairól ismert. Az édes gyökérnövényeket gyakran belefoglalják az étrendbe. A cukorrépa-kuvasz a fogyáshoz nagyon hasznos, mivel magas a klorofill-, vas-, réz-, karotin-, PP-, C- és B-vitamin tartalma. Hasznos anémiában szenvedőknek inni, mivel az ital növeli a hemoglobinszintet.
A cukorrépa-kvass kiváló megelőző módszer az atherosclerosis kialakulása ellen, megtisztítja az erek és a vér falait a rossz koleszterin felhalmozódásától. Az antioxidáns anyagok magas koncentrációjának köszönhetően az italt ifjúság elikxírének lehetne nevezni. Nem csak elősegíti a fogyást, hanem lelassítja a test sejtes öregedését. A bőr a beadás után rugalmas, szép, sima, rugalmasabbá és fiatalossá válik.
A fogyás hatása annak a ténynek köszönhető, hogy a cukorrépa-kvass elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a testből és enyhíti a duzzanatot. Kiváló lehetőség az ivásra egy böjt nap, amelynek során 5-6 pohár gyógyító folyadékot iszik. Az édes répa elhomályosítja az éhség érzetét, így egy ilyen napot nagyon könnyen tolerálnak.
Az ital fogyasztását meg kell tagadni azok számára, akik szenvednek a gyomor-bélrendszeri betegségek és a vesekő súlyosbodásában. Ezen túlmenően az ilyen kvass rendszeres használata súlyosbíthatja a köszvény fájdalmát. A cukorbetegeknek konzultálniuk kell orvosával az ital bevitelének lehetőségéről.
A répa-kuvasz előállításának alapanyagai:
• nagy répa;
• öt evőkanál cukor;
• egy marék rozskenyér (három darab hántolt fekete kenyeret vehet be);
• két liter forralt hűtött víz.
előállítás:
A cékla mossa, hámozza és vékony szeletekre vágja. A gyökérnövényt durva reszelőn reszelheti.
Helyezze az összes összetevőt egy három literes palackba, töltse fel vízzel, kösse le egy edényt gézszalvétával.
A vavasnak szobahőmérsékleten, lehetőleg meleg helyen kell járnia.
Az ital három nap alatt elkészül.
Szűrni kell, és a tartályt hűtőszekrényben kell tárolni.
Vegyen be két-három pohárot naponta két-három hétig, lehetőleg üres gyomorra. Ha a hashajtó túl erős, csökkentse a hangerőt.
Cukorrépa-élesztő élesztő változata a fogyáshoz
összetevők:
• kilogramm répa;
• két evőkanál méz;
• három liter tiszta víz;
• egy marék rozskenyér (vagy két elavult kenyér barna kenyér);
• 20 gramm élő élesztő.
előállítás:
A méz kivételével a kvass minden alkotóelemét három literes üvegedénybe helyezzük, öntsünk vizet a vállára és ragaszkodjunk a meleghez öt napig.
Ezután szűrjük le, tegyünk mézet kvassba, keverjük addig, amíg teljesen fel nem oldódik, és helyezzük a hűtőszekrénybe.
Ez az opció ideális az éhezés napjaira. A súlycsökkentésről szóló vélemények pozitívak, különösen, ha az italt könnyű alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálják.
Zab karcsúsító váza
A hagyományos zabliszt kiváló alapot nyújthat az egészséges, egészséges ital elkészítéséhez. A súlycsökkentésre szánt zab-kvass figyelemre méltó ugyanolyan gazdag vitamin- és ásványi összetételével. Ezenkívül az ital nagyon alacsony glikémiás mutatóval rendelkezik, ami kiváló étrendi lehetőséget kínál.
A zab-alapú ital kiváló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik:
• megtisztítja a gyomor-bél nyálkahártyáját;
• normalizálja a bélműködést;
• telíti a testet ásványi anyagokkal, vitaminokkal és más jótékony anyagokkal;
• helyreállítja a normál bél mikroflórát;
• elősegíti a zsír aktív lebontását;
• csökkenti az éhezést;
• szépít, simavá teszi a bőrt, enyhíti a gyulladást.
Hozzávalók zabliszt készítéséhez:
• két pohár zabmag;
• 150 gramm cukor;
• három liter tiszta meleg víz.
előállítás:
Alaposan öblítse le a zabot egy szűrőedényben, válassza ki és dobja szemétbe.
Helyezze a szemeket egy három literes edénybe, adjon hozzá cukrot. Hozzátehet hülye fahéjat az ízlése szerint.
Öntsön meleg forralt vízzel, fedje le az üvegek nyakát szalvétával, vagy kösse össze egy darab gézzel, majd állítsa be az italt, amíg jellegzetes hab jelenik meg a felületen.
Ezután szűrjük le és tároljuk a hűtőszekrényben. Igyon egy pohárot fél órával minden fő étkezés előtt.
A fogyás érdekében zabvasát főzhet nem teljes kiőrlésű gabonából, hanem zablisztből. Ez az ital hasznos cukorbetegség, a ház és a közművek és urogenitális rendszer gyulladásos betegségei, a szív diszfunkció, valamint az érrendszeri megbetegedések megelőzésére. Csökkenti a vércukorszintet, javítja az emésztést, kiküszöböli a tartós székrekedést, felgyorsítja az anyagcserét.
Csoda ital karcsúsító zabliszt
Ingredienty:
• egy pohár zabliszt;
• két evőkanál cukor;
• egy marék rozskenyér vagy két szelet pirított kenyér;
• három liter tiszta ivóvíz.
előállítás:
Három literes üvegedénybe keverjük össze az összes alkotóelemet, öntsünk szobahőmérsékleten lehűtött forrásban lévő vizet, fedjük le a tartály nyílását egy ruhával és tegyük melegbe.
A vávasat három vagy négy napig kell erjesztni.
Ezután szűrni kell, öntsön újabb fél liter forralt vizet és tegye hűtőszekrénybe.
Igyon 150 ml italt étkezés előtt, egy óra múlva enni is lehet.
Kvass a citrom fogyáshoz
A fogyáshoz finom kvasát citrusfélék, például citrom alapján lehet elkészíteni. Sok aszkorbinsavat tartalmaz, antioxidánsokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, javítja a hangulatot és segít csökkenteni a súlyt.
Az ital megújítja, eltávolítja a test felesleges vizét, serkenti a bélrendszert, megindítja az anyagcserét, jótékony hatással van a májra és a hasnyálmirigyre, csökkenti az étvágyat és megakadályozza a zsír felhalmozódását. A gyomor megnövekedett savassága azonban ellenjavallt.
összetevők:
• három citrom;
• négyszáz gramm cukor;
• 20 gramm élő élesztő;
• egy marék mazsolát;
• négy liter víz.
előállítás:
Mérje meg a serpenyőbe a megfelelő mennyiségű vizet, öntsön cukrot és tegye tüzet. Forraljuk alacsony forráson, forraljuk folyamatosan, hogy feloldódjon az összes cukor.
Vágja a citromot darabokra, nyomja ki az összes levet. Finoman vágja le a pépet a héjjal, először távolítsa el a magokat.
Amikor a szirup lehűlt, öntsön bele levet, tegye be a pépét és a héját, az élesztőt és a mazsolát. Mindent összekeverünk és melegítjük az erjesztéshez.
Két-három napig tart (attól függően, hogy meleg lesz a szoba).
Amikor a héj felszínre emelkedik és az erjedés leáll, a vájat kész. Szűrni kell és hűtőszekrényben kell tárolni. Igyon egy fél pohárba naponta kétszer étkezés előtt.
Gyömbér karcsúsító kvass
összetevők:
• hét lemezt levágtak egy gyömbérgyökérről;
• Egy kilogramm rozskenyér-ízesítőt fűszerek nélkül (800 gramm rozskenyérbe be lehet venni);
• négy liter víz;
• két pohár cukor;
• fél liter almalé;
• 30 gramm friss élesztő.
előállítás:
A gyömbérvasát hosszú ideig főzzük, de az eredmény nagyon ízletes, szokatlan ital, eredeti gazdag ízű.
A rozskerekeket vagy a szeletelt kenyeret rozskenyérrel öntsük forrásban lévő vízzel (a víznek fednie kell a tömeget), és hagyjuk, hogy a fedél alatt megduzzadjon.
Öntsön szelet gyömbért vízzel és főzze 20 percig alacsony lángon forralás után.
Szűrjük le a levest.
Amikor a gyömbérvíz lehűl, tedd bele a rozsmaszt, forraljuk fel és kapcsoljuk ki.
Hígítsa meg az élesztőt kis mennyiségű meleg vízben, öntse bele a lehűtött gyömbér-kenyér alapra.
Adjunk hozzá cukrot és almalét, keverjük össze.
Hagyja 16-18 órán át melegen, szűrje le és hűtse le.
Vegyen be egy pohár étkezés előtt.
Kvass a fogyáshoz - tippek és trükkök
Ne hagyatkozzon csak a kvasára abban a reményben, hogy a gyors fogyás megtörténjen. Nem számít, milyen csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik ez az ital, ennek bevitelét a megfelelő táplálkozás és megfelelő fizikai aktivitás elvein alapuló étrenddel kell kombinálni.
Az integrált megközelítés gyorsan megbirkózik a derékon és a csípőn lévő extra centiméterekkel, javítja a bélrendszert, helyreállítja a bőr és a haj szépségét. A csökkentett súly miatt csak azt kell elfogadható szinten tartani. Ugyanez a fitnesz-kvass segíti ezt. Hetente egyszer a bövön töltött napok kiválóan alkalmasak az ideális alak hosszú távú fenntartására.
