Az ünnepek csodálatosak, de az ilyen elegáns ünnepeken az emberek leggyakrabban megengedik maguknak, hogy túllegyenek, ami a következő napon az ábrán is tükröződik.
a testévé, amelyet vált, meg kell pihenni.
A hajdina böjt napja tökéletes.
Miért ez a szemcsék?
Minden nagyon egyszerű. A hajdina kielégítő, de ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú termék. A nap folyamán fogyasztva az ember nem érezheti az éhségét. A testet megtisztítják a felesleges folyadéktól, a toxinoktól és a méreganyagoktól, az ünnepek során megszerzett kilogrammok eltűnnek. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy hetente egy teljes böjtnapot töltsenek. Először azonban meg kell ismerkednie az összes ajánlással és a szabályokkal, hogy valóban látható hatást érjen el.
Hajdina: a gabona hasznos tulajdonságai
A hajdina nagyon egészséges termék. A gabona összetétele hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja a testet, és kedvezően befolyásolja az általános állapotot.
1. A készítmény nagy mennyiségben tartalmaz elemeket, mint például réz, kálium, vas, foszfor, jód. Ide tartozik a rutin is, amely magas vitamin aktivitással rendelkezik.
2. A hajdina táplálja a testet olyan nyomelemekkel, mint például a lizin, amelyet a test önmagában nem termel.
3. Az élelmi szálak helyreállítják a bélműködést, tisztítják a toxinoktól és méreganyagoktól, normalizálják az emésztőrendszert.
4. A B csoportba tartozó vitaminok kedvezően befolyásolják a haj és a bőr állapotát, megkönnyítik a test számára a stressz túlélését.
5. A hajdinak az összes termék közül a legalacsonyabb a glikémiás index. Ez azt jelenti, hogy ez egyáltalán nem károsítja az alakot, hosszú ideig telítettséget okoz.
A hajdina böjt napja nem csak lehetővé teszi az ünnepek során elért extra font elvesztését. Ez a tisztítás jótékony hatással van a bélre és megoldja a székrekedés problémáját.
Böjt nap hajdina és kefir
A leghasznosabb a gyomrának pihenését kefir és hajdina formájában rendezni. A teljes böjt nap nem engedi éhezni, telíteni a testet hasznos anyagokkal és ellátni az energiát.
Hogyan töltsön böjt napot hajdina kefirral
1. A fő szabály nem a gabona főzése, hanem az esti főzés. Egy pohár terméket két pohár forrásban lévő vízzel öntsünk egy kis serpenyőben, fedővel borítva, tetején törülközővel csomagolva.
2. A só és egyéb fűszerek szigorúan tilos. A Krupot reggelig hagyni kell állni, hogy megduzzadjon.
3. Reggel a serpenyő tartalmát 5-6 egyenlő részre osztják, amelyeket egész nap enni kell. Ajánlott enni 2-3 óránként.
4. A nap folyamán is meg kell inni 1 liter kefirot. Idhetnek hajdina, mivel a gabona meglehetősen száraz.
5. Annak érdekében, hogy a test hatékonyabban megtisztuljon a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól, naponta 2 liter tiszta vizet kell inni.
Nincs semmi bonyolult - ez hatalmas előnye. A legjobb az egészben, ha egy ilyen pihenés nagyon hasznos lesz a test számára, nem nehéz ellenállni a napi kirakodásnak, mivel a hajdina nagyon telítődik.
Hajdina és alma böjt nap
A test jól táplált pihenésének sokféle lehetősége van. Készíthet böjt napot a hajdina, ahol zöld almát is fogyaszthat. Ezen termékek kombinációja jótékony hatással van az egészségre, mivel a készítményben gazdag vitaminok vannak.
A technika lépésről lépésre
1. A hajdina este főzhető az előző szakaszban leírtak szerint. A teljes összeget három étkezésre osztják. Egy hajdina adagjának legfeljebb 150 grammnak kell lennie, hogy ne túlobjon és ne érzzen kellemetlen érzést.
2. A nap folyamán váltakozni kell a hajdina és az alma használatával, hogy közöttük legyen kis rés. Tehát a gyomornak ideje lesz megemészteni az ételt, amely időben bekerült rá.
3. A hajdina böjt napja vacsora, legkésőbb 19:00 óráig. Szigorúan tilos éjjel enni.
4. A nap folyamán 1,5 liter ásványvíz csendes vizet isznak, édesítőszerek nélküli zöld tea és a természetes frissen facsart gyümölcslé szintén nem tiltott.
A böjt napja a hajdina és a zöld alma lehetővé teszi a felesleges folyadék gyors eltávolítását a testből, megtisztítását toxinoktól, méreganyagoktól és más káros anyagoktól. A zöld alma nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Egy napra 1,5 kg tömegből távozik. Minden a kezdeti mutatóktól függ.
Hajdina böjt napja szójaszósszal
A hajdina szójaszósz hozzáadásával egy olyan tál, amely ideális egy kirakodási napra. A lényeg az, hogy megválasztjuk a megfelelő arányt.
1. Esténként egy pohár hajdát pároljuk forrásban lévő vízzel, sót és egyéb fűszereket nem adunk hozzá. Egy ilyen összeget készítenek, mert ez elég 4-5 étkezésre.
2. Egy adag kásahoz 3 evőkanál klasszikus szójaszószt adunk hozzá. Minden jól keverhető.
3. A nap folyamán 2 liter folyadékot isznak be, hogy jobban átadják az anyagcserét.
4. Egy órával lefekvés előtt enni lehet a grapefruit felét.
A hajdina és a szójaszósz kirakodásának napját sokkal inkább választják, mint bármi kása esetén. A bemutatott recept kissé sós, ám mégis kellemes ízű. A szójaszósz lehetővé teszi, hogy az étel jobban felszívódjon a gyomorban, kiváltja az anyagcserét és javítja a bél motilitását. A hajdina szójaszósszal erőteljes zsírégető termék. A "pihenés" napján 1,5-2 kg tömeg vesz fel. Ennek oka az a tény, hogy a test megtisztul a fölösleges folyadéktól, toxinoktól és toxinoktól.
Hajdina böjt napja: tippek és trükkök
A hatékony eredmények elérése érdekében be kell tartani a bemutatott ajánlásokat és tippeket.
1. A hajdina böjt napja csak akkor engedi elveszteni 1-1,5 kg-t, ha szigorúan betartja a kása előállításának receptjét, és nem eszik többé élelmet.
2. Nagyon fontos megfigyelni a víz egyensúlyát, nevezetesen, hogy igyon legalább 2 liter még szénsavas tiszta vizet a nap folyamán. Ellenkező esetben a test nem fog elegendő folyadékot kapni, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
3. A hajdina böjt napja jobb eredményt nyújt, mint az "éhes pihenés". Függetlenül attól, hogy a fenti receptek közül melyiket választja meg az ember, az átlagos kalóriatartalom 900 egység. Nincs éhezés, de elkezdődik a zsírégetés.
4. Hasznos lesz a böjt napját a fizikai aktivitással kombinálni. Például menjen a medencébe, vagy szánjon időt edzésre, hosszú sétára a friss levegőben.
A hajdina böjt napja nemcsak a gyomor-bél traktus munkáját, hanem az ember megjelenését is pozitívan befolyásolja. Amikor a méreganyagok és a méreganyagok kijönnek, a bőr egészséges megjelenést kap, a szem alatti zsákok eltűnnek - a megjelenés nem tűnik fáradtnak. Ajánlott, hogy a kirakodási napot hajdina-ra töltse hetente egyszer, hogy megőrizhesse az állapotát.
