A több kilogramm gyors és ízletes megszabadulását álmodó lányoknak figyelniük kell a népszerű kefir-receptre, fűszerekkel: borssal, fahéjjal és gyömbérrel. Egy csodálatos keleti trió és a hagyományos orosz savanyútej kombinálva képes valódi csodákra.
A kefir és a fűszerek előnyei a fogyáshoz
A kefir előnyeit a súlyos fogyás nehéz üzleti vállalkozásában nagyon régóta ismerték. Egy egyszerű ital, közelebbi vizsgálat után szinte a legjobb módja annak, hogy lefogy:
• javítja az emésztési folyamatokat, így az étel gyorsabban halad át az emésztőrendszeren;
• megtisztítja a bélrendszert, hozzájárulva annak enyhe ürítéséhez;
• normalizálja a széklet;
• vízhajtó hatással van a testre, csökkentve a duzzanatot;
• alacsony kalóriatartalmú;
• ami a legfontosabb: hosszú ideig telít
Ami a keleti fűszereket illeti, ők nem csak ízletesebbé teszik a kefirot. Kellemes aromájú és elegáns - ez a jéghegy csúcsa. Valójában, a fűszerek új ízével és színével együtt zsírtartó tulajdonságokat teremtenek az italban. Ez merésznek tűnhet, de valójában a fűszereket olyan anyagoknak is nevezik, amelyek kedvezően befolyásolhatják a testet, főként az anyagcsere folyamatait aktiválhatják.
A forró chili arról ismert, hogy felgyorsítja a zsírok lebontását. Íze csak ütés a nyelv receptorai számára, így az étvágy a vörös paprikával készített koktél után nem tér vissza hamarosan. Az étvágy csökkenésével a chili hozzájárul a táplálék méretének fokozatos csökkenéséhez, és ennek megfelelően csökkenti a kalóriabevitelt.
Ha felmerül a kérdés, vajon a kefir és a paprika veszélyes-e a fogyásban, akkor gyomorbetegségek hiányában az alkoholt általában a test tolerálja. A főkomponens burkoló állandósága csökkenti a chili élességét, így a gyomor finom nyálkahártyái nem szenvednek.
A szegfűbors gyömbér képes felgyorsítani az emésztés folyamatait. Ezen felül, de tisztító hatással van a testre, hozzájárul a szervezet felszabadulásához a méreganyagokból és a salak lerakódásokból. Nem véletlen, hogy a reszelt gyökér gyakran szerepel a különféle fogyókúra-étrendben, különféle ételek és italok összetevőjeként.
A fahéj határozottan a diétás termékek mini királyságának királynője. Ez egy igazán gyógyító termék:
• csökkenti a vércukorszintet (általános probléma az elhízott és túlsúlyos embereknél);
• javítja az emésztési folyamatokat;
• tompítja az étvágyat;
• elősegíti a test oxigéntelítettségének fokozódását (a vérkeringés normalizálása miatt), ami fontos azok számára, akik fogyni akarnak és megszabadulnak a cellulitról.
Számos recept létezik a kefir alapú koktélok zsírégetésére. A leghatékonyabbak azok, amelyek tartalmaznak keleti fűszereket. Az alapkomponens az alacsony zsírtartalmú kefir. Kiegészíthető fahéjjal, borssal, gyömbérrel bármilyen kombinációban: fahéj és chili, gyömbér és bors, bármelyik összetevő (például csak forró bors) vagy mindhárom egyszerre.
Mindenesetre a hatás garantált: a koktél csak néhány nappal a túra vagy a rendszeres alkalmazás kezdete után működik, és eredményt hoz. Egy pohár ital hosszú ideig telíti el a telítettséget, elősegíti a normális és rendszeres bélmozgást, megtisztítja az emésztőrendszert, serkenti az anyagcserét. A testtömeg minden nap csökken, és a zsír pontosan ott olvad, ahol a leginkább bosszantja a nőket: a csípőn és a gyomoron.
Kefir borssal a fogyáshoz
Egyszerű és igazán ízletes kefir, borssal a fogyáshoz, könnyen elkészíthető és itallal fogyasztható. Ez extra kalóriát éget, és segít a testnek gyorsabban megbirkózni a felesleggel.
Az igazán nyilvánvaló eredmény eléréséhez azonban valódi forró paprikás hüvelyet kell használnia, nem pedig egy zsákból őrölt szárított chili-t. A friss vitaminok előnyei ugyanolyan fontosak, mint a zsírégetés aktiválásának képessége.
Mi szükséges egy adag elkészítéséhez:
• egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir;
• egy csipet sót (tegyen be kívánság szerint, hogy javítsa az ízét);
• egyharmad friss chili hüvelyből.
Elvileg, ha csak szárított hüvely áll rendelkezésre, vele készíthet koktélt. A borsot meg kell mosni, apróra vágni, és a turmixgép vastagabb részébe betenni. Öntsön kefirot, enyhén sót és keverje össze az összetevőket, miközben az italt oxigénnel telíti.
Csodálatos kefir borssal a fogyáshoz, éhgyomorra, a fő étkezés előtt. Ha gyorsan radikális eredményeket szeretne elérni, cseréljen ki egy pohár ilyen koktélt egy étkezésre heti 1-3 alkalommal.
Kefir gyömbérrel és borssal a fogyáshoz
Annak köszönhetően, hogy felgyorsítja az anyagcserét és melegítő hatást gyakorol a testre, a gyömbér kiváló társa a kefir és a pirospaprika számára. A gyömbérben található anyagok csökkentik a koleszterinszintet, csökkentik az éhség és a cukor szintjét, ami megakadályozza a cukorbetegség kialakulását.
És mindezt a gingerolnak nevezett égő anyagnak köszönhetően: ez gyorsabbá teszi a vér átjutását a vénákon, és csökkenti az adipocita zsírsejtek azon képességét, hogy hatalmas mennyiségű lipidet tartsanak fenn, ami elhízáshoz vezet.
A paprika tartalmaz egy másik hatóanyagot - a kapszaicint, amely fokozza a termogenezist (azaz jól melegszik) és felgyorsítja az anyagcserét. Képzelje el, mi történik a testben, amikor két aktív anyag egyidejűleg kezd működni. A csodálatos kefir, gyömbérrel és borssal kényszeríti a testet a régi zsírkészletek felhasználására, és eltávolítja azokat kívülről.
Gyömbérrel és borssal készített kefir előállításához a következő összetevőkre lesz szüksége:
• egy pohár alacsony vagy zsírtartalmú kefir;
• fél teáskanál gyömbérgyökér, reszelve egy finom reszelőre;
• piros őrölt paprika a kés végén.
Az összetevőket kézzel keverhetjük, vagy - mint az előző esetben - használjuk keverőt. Nagyon jó, ha időnként vacsorát cserél egy ilyen koktélra, bár a kefir felhasználható más módon is:
- gondoskodjon a böjt napjáról a kefir mellett, a nap folyamán másfél liter fűszeres italt fogyasztva. A testsúly fenntartása érdekében ezt megteheti hetente;
- Ha gyorsan le kell fogynia, akkor 2-3 napig enni kefirot gyömbérrel és borssal, majd folytatni a megfelelő táplálkozást. Ismételje meg az ilyen kifejezett diétát 3-4 hónapig egymás után.
Már az első ciklus tisztességes eredményt ad. Ha a kereten belül tartja magát, és nem eszi azt, ami az első hónapban elment, akkor a súly lassan, de folyamatosan csökkenni fog.
Kefir fahéjjal és pirospaprikával a fogyáshoz
Egy másik nagyszerű recept a hatékony zsírégető kefir-koktél fahéjjal és pirospaprikával. Így készül:
• egy pohár kefir (lehetőleg, de nem feltétlenül zsírtalan);
• fél teáskanál fahéjpor;
• egy csipet őrölt pirospaprikát vagy 2-3 centiméterre a friss chili hüvelytől.
Az összes alkatrészt óvatosan mozgatni és fel kell verni, ha lehetséges. Friss forró paprika, vagy keverővel keverje össze kefirral, vagy reszelje, ha nincs turmixgép. A kefir és a fahéj és a pirospaprika használata, mint az előző esetekben is, a leghatékonyabb éjjel, vagy egy könnyű vacsora alternatívájaként.
Az összetevők száma változhat. Ha a bors túl soknak tűnik, és az íze nagyon keserű, kissé csökkentheti a chili mennyiségét. Ugyanakkor növelni kell a fahéj mennyiségét. Az ital tökéletesen kielégíti az éhínséget, megkönnyíti a bél működését, mint az óramű. Ezenkívül a koktél jelentősen javítja a bőr és a haj állapotát: az arc sima, szép lesz, a haj ragyog, a körömlemezek megerősödnek.
A fahéjjal és a pirospaprikával készített kefir is napi ital lehet. Fogyasztható reggel, üres gyomorban, és este, lefekvés előtt.
Kefir fahéjjal, gyömbérrel és pirospaprikával a fogyáshoz
Az utolsó lehetőség magában foglalja mindhárom fűszer koktélban való összekeverését. Úgy gondolják, hogy az ilyen kefir rendelkezik a maximális zsírégető tulajdonságokkal. Ezenkívül nemcsak a testet zsírlerakók égetésére, hanem egészének állapotát is javítja. A gyömbér és a fahéj erős gyógyító növények. A kétségtelen gyógyító hatás fokozatosan nyilvánul meg.
A fahéjjal, gyömbérrel és borssal készített kefir receptje egyszerű:
• egy pohár kefir (300-350 ml);
• másfél teáskanál őrölt fahéjpor;
• két teáskanál gyömbérpürét;
• Negyed teáskanál forró paprika.
Mindent felvernek egy turmixgépbe, vagy bármilyen más módon összekeverik. Az elkészített italt ott kell inni, mivel a jövőben nem hagyhatja el.
Ki ne igyon kefírt borssal és fűszerekkel a fogyás érdekében
A fűszeres kefir nem tekinthető csodaszernek a túlsúlyhoz. A táplálkozás korrekciója, az adagok méretének csökkentése és legalább a minimális testmozgás nélkül értelmetlen a kefir ivása és a csodát remélni.
Az ital ellenjavallt bizonyos betegségekben szenvedők számára:
• megnövekedett gyomorsav savasság;
• fekély a súlyosbodás vagy remisszió szakaszában;
• krónikus vagy akut gasztritisz;
• allergiás a koktél bármely elemére;
• magas vérnyomás;
• kövek az epevezetékben;
• húgyúti szervek akut gyulladása.
Nem szabad enni fahéjat terhesség alatt, és gyömbért - a vérhígítóval egyidőben, valamint a bármilyen közelgő műtét előtt.
Az ápoló nők tartózkodjanak a koktél bevételétől: nem ismert, hogy a csecsemő test hogyan reagál a keleti fűszerekre, amelyek nem jellemzőek az orosz ételhagyományra.
A karcsú test, a szép bőr és a jó egészségért folytatott küzdelem során minden más lánynak fahéjjal, borssal és gyömbérrel kefírt kell vennie.
