Az egyik nem széles körben ismert gyümölcs - az unabi, valójában érdemes jobban megismerni - a jó íz sok pozitív tulajdonsággal kombinálódik, amelyek bizonyos esetekben az emberi test számára nem kevésbé erőteljes támogatást nyújtanak, mint a modern gyógyszerek. Ezért annyira fontos tudni erről a gyümölcsről a legfontosabb dolgot és néhány további részletet.
Hogyan kapcsolódnak össze az unabi összetétele és előnyei, és mi a különleges ebben a gyümölcsben?
Kínai datolya, az életfa gyümölcse, zsidótövisbogyó, zsidótövisbogyó és unabi ... Ennek a gyümölcsnek sok neve van, de táplálkozási és hasznos tulajdonságai valóban megszámlálhatatlanok.
A gyümölcsöt alacsony, örökzöld fák hozják, amelyek ma sok trópusi és szubtrópusi éghajlattal rendelkező országban nőnek fel. Azonban a még Oroszország közép-Oroszországban termesztésre adaptált unabi fajták is ismertek.
A jujube kicsi tojáshúsú gyümölcsök édes, lédús húsú, magokat tartalmaznak (nem esznek) és sima bőrrel vannak borítva, a gyümölcs érett állapotában élénkbarna, vöröses árnyalatú (de a fajtától függően más árnyalatok is lehetnek) és törékenyek - a betakarítástól kezdve nem sokáig, és a sérült ételek alkalmatlanok.
A Youyubát tiszta formában fogyasztják, zöldségfélékkel pácoltan, szárítva, gyümölcslekvárból készítve, sült és főzve. Adjon hozzá gabonafélékhez, snackekhez, húsételekhez és süteményekhöz.
A népi orvoslásban az unabi gyümölcsöket gyakran forrásban lévő vízzel főzik, ragaszkodnak hozzá, és a húslevest kiszűrése után például légzőrendszeri betegségekkel kezelik őket.
De ez nem azt jelenti, hogy a gyümölcskompot kevésbé lesz hasznos hörghurut vagy száraz köhögés esetén. És egy finom ital segíthet a faringitisz és a gégegyulladás kezelésében.
Az indiai és a kínai népi orvoslás már évezredek óta ismeri a növényt, bár bár mindenben - kéregben, levelekben, magokban és kéregben - használják, csak a gyümölcsöknek van a legértékesebb hasznos tulajdonsága, és diétás célokra használják őket.
És ezek közül a legértékesebbek, amelyek a lábánál és a hegyekben fák alatt érlelődnek.
A gyümölcsök energiaértéke megközelítőleg 80 kcal / 100 g, de a szárított gyümölcsök esetében ez a mutató várhatóan 249 kcal / 100 g-ra emelkedik.
Ajánlott naponta kb. 200 g friss gyümölcsöt enni. De ez több, mint elegendő ahhoz, hogy kielégítse az éhezést az unabi segítségével.
És a testnek sok hasznos anyagot is ad:
• a rost tisztítja az emésztőrendszert, és felszívja a koleszterin és más cukrok egy részét más élelmiszerekből, megakadályozva ezzel a vérben ezeknek az anyagoknak az emelkedését;
• a kumarinok megakadályozzák a trombózist (gátolják a vér gyors és könnyű véralvadási képességét);
• az illóolajok javítják az idegvezetést, megnyugtatják a túlzott központi idegrendszert és stimulálják az ízlelőbimbókat;
• Az Unabi több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom, ami meghatározza az immunitás fokozására, a sejtek szerkezetének megerősítésére és az érrendszeri patológiák kialakulásának megelőzésére való képességét;
• A catechinek abban különböznek abban a képességükben, hogy stimulálják a testet az energiafelhasználás növelésére, ami természetesen gyorsabb zsírok és szénhidrátok fogyasztását eredményezi, és így a gyümölcs hozzájárul a fogyáshoz;
• az oleanolsav csökkenti az allergénekkel szembeni érzékenységet (ha ez valami ehető), felgyorsítja az összes anyagcserét és biztosítja a gyomor-bél nyálkahártya regenerálódását;
• a kálium a testben kapcsolatot létesít a magnéziummal (az egyik szükséges a másik emészthetőségéhez), és fontos az endokrin mirigyek egészségének szempontjából;
• a pektinek gátolják a bélben a putrefaktív folyamatokat és hozzájárulnak az epe normál kiáramlásához;
• A vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását, biztosítja a szövetek légzését és támogatja a köröm és a haj erejét.
Friss unabi gyümölcsök és édesítetlen főzetek ajánlhatók a szájüreg állapotának javításához - a hüvelykujj megsemmisíti a kórokozó mikroorganizmusokat (a szuvasodás és a szájgyulladás kórokozóit) és enyhíti az íny irritációját, duzzanatát.
Érdekes, hogy a hagyományos kínai orvoslásban a fogfájástól azt tanácsolják, hogy rágja az unabi leveleket, amelyek összetétele hasonló a gyümölcsökhöz. Csak a zöldeknek van egy fényes tulajdonsága - egy ideig blokkolják a keserű és édes ízérzetet, anélkül, hogy befolyásolnák a savanyú és a sós észlelést.
Mely esetekben érdemes figyelni az unabi előnyeire
Az Unabi-t fel kell tüntetni az étrendben súlyos betegségek és műtétek utáni időszakokban, valamint olyan körülmények között, amikor a test mindennapi káros környezeti hatásoknak van kitéve (ideértve a nyáron megnövekedett napsugárzást és a légkör, a víz és a talaj szennyezését, mérgező ipari hulladékokat).
Ha reggel unabival eszik valami olyat, amely komplex (lassú) szénhidrátokat tartalmaz, akkor ez nem csak telítetlen, hanem lehetővé teszi, hogy hosszú ideig ne maradjon energiahiány, mind a testi, mind a szellemi tevékenységek szempontjából.
A sport és a fitnesz iránti nagy szeretettel az unabi gyümölcsök abban rejlenek, hogy javítják az izmok és a kötőszövetek testmozgáshoz való alkalmazkodását, és csökkentik az edzés során a testben végzett munka során fellépő fájdalmat (normalizálják a tejsav termelését).
Ennek az egzotikus magzatnak a táplálékban való jelenléte kivételesen jó hatással van a légzőrendszerre - intenzív fizikai erőfeszítésekkel a tüdő teljes nehézségek nélkül gond nélkül működik, és szezonális megfázás esetén csökken annak a valószínűsége, hogy köpködő gyógyszereket kell használni.
Az Unabi megakadályozza a homok és kövek képződését a húgyúti rendszerben, és eloltja az abban levő gyulladásos folyamatokat, ezért ajánlható a hólyaggyulladás és nephritisz esetén (és a gyümölcs enyhe vízhajtóként is szolgál).
Mit kell még tudnod az unabi előnyeiről
Annak ellenére, hogy az öregedésgátló tulajdonságok sok terméknek tulajdoníthatók, az unabi gyümölcsök valóban hatékonyak ezen a területen, különösen jótékony hatással vannak az élelmiszerekből származó kollagén emészthetőségére és ellenállnak annak gyors pusztulásának.
Ezenkívül az unabi rendszeres használata hasznos:
• a lép javulása;
• a magas vérnyomás normalizálása;
• az izom-csontrendszer állapotának javítása a foszfor-kalcium anyagcserének létrehozásával;
• megszabadulni a szédüléstől, a fejfájástól és az időszakos fülzúgástól (ennek számos oka lehet).
Káros-e az unabi gyümölcs?
A durva rosttel és a kémiai összetétel specifikus részleteivel telített jujube nem olyan könnyen alkalmazható emésztési folyamatokra, ezért nem ajánlott:
• sokat eszik (a minimális következmények a fejfájás és a széklet rendellenességek);
• este esténként fogyaszt (a test éjszaka az erő helyreállítására koncentrál, nem pedig a nehéz ételek asszimilációjára);
• 6 éven aluli gyermekeknek adni.
A gyomor-bél traktus betegségeiben az unabit hámozás után fogyasztják - durva és nagyon nehéz emészthető, ritkán károsíthatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját.
Az unabi pozitív tulajdonságai a nyomás normalizálására hipotenzió esetén ártalmasak lehetnek (feltéve, hogy a gyümölcsöt szisztematikusan fogyasztják).
Ritka esetekben (de nem olyan ritka, hogy ezt nem vesszük figyelembe) az unabi káros lehet, mivel esetenként allergiás reakciót vált ki.
És végül, a terhesség alatt, az unabi káros hatásainak elkerülése érdekében, ezeket a kínai dátumokat el kell hagyni, mivel a tudósok és a táplálkozási szakemberek még nem ismeretesek teljes mértékben a gyümölcs összes lehetséges hatásáról a női testre, amely ilyen különleges, érzékeny állapotban van.
