A test élettani változásai bármilyen függőséggel megegyeznek. Csak fejlődésük sebessége, súlyossága és az emberi testre gyakorolt hatás mértéke különbözik egymástól. A cigarettában lévő anyagoktól, elsősorban a nikotintól való függőség kialakulása évekig tart. A tanulmányok szerint az átlagos időtartam 5-10 év, intenzív állandó dohányfogyasztással, legalább 1-2 cigaretta naponta. Van némi függőség a napi nikotin mennyiségétől. Ha hosszabb, akkor a függőség kialakulásának feltételei arányosan csökkennek. Ez szigorúan egyedi mutató. Néhányan 3 év, mások 5-10 év, stb.
A fiziológiai függőség előtt létezik pszichológiai függőség: az ember egészséges következmények nélkül lemondhat a dohányzásról. A szokás zavarja. Már a fiziológiai függőség kialakulása után is annyira egyszerű, hogy ne utasítsák el a dohányzást: a nyomás ugrik, a szív nem működik megfelelően. Minden rendszer hangjelzést ad, nem számítva az stimulátort.
Milyen hatással van a dohányzásról való leszokás a krónikus betegség súlyosbodásakor a dohányfüggőség különböző formáinál?
Milyen kockázatokkal lehet kilépni a dohányzásról a súlyosbodás idején?
A dohányzás elutasítása krónikus betegség súlyosbodásakor bizonyos esetekben lehetséges. Attól függ, hogy a kóros folyamat miként érezte magát újra.
Ami a pszichológiai függőséget illeti, az emberi testet még nem rekonstruálták rosszul, amit a cigaretta adott. Ezért nem lehet gond az elutasítással. Nem számolunk az érzelmi és pszichológiai kellemetlenséggel. De önmagában megbirkózhat az ilyen kellemetlen érzésekkel, elegendő egy egyszerű relaxációs technika elsajátításához (akár 10-ig számolva, ritmikus légzés), és erőteljes akaratú erőfeszítést megtenni, elterelni a rögeszmés gondolatait. Szükség esetén látogasson el egy pszichoterápiás szakemberhez (ne tévesszen össze egy pszichiáterrel).
A helyzet sokkal bonyolultabb, ha fiziológiás függőség van, főleg hosszú formában. Egyes betegségek esetén a dohányzás abbahagyását ideiglenesen el kell halasztani, amíg a normál állapot helyre nem áll. Nincs sok közülük. Ezek olyan szív- és érrendszeri betegségek, amelyek a vérnyomás instabilitásával járnak: magas vérnyomás vagy hipotenzió.
A legtöbb esetben abba lehet hagyni a dohányzást, de fokozatosan és óvatosan.
Például olyan patológiákkal, mint a szívelégtelenség, agyi érrendszeri elégtelenség (az agy rossz vérkeringése), az emésztőrendszer, a vesék és a dohányzás megtagadása, ez létfontosságú feladat. De ezt fokozatosan kell megoldani. A napi fogyasztott cigaretta mennyiségének csökkentése.
Minden más esetben a késedelemnek nincs alapvető oka. Az a széles körben elterjedt vélemény, hogy nem lehet harcolni a függőséggel a hideg idején, nagyon eltúlzott. Valójában az éles visszautasítás stresszt okoz az egész szervezet számára. Egy ilyen radikális intézkedés fényében az általános immunitás csökkenthető. Ugyanakkor jelentéktelen. Mindenesetre javasoljuk, hogy várjon egy percet, amíg minden normalizálódik, vagy forduljon orvoshoz, és tegyen intézkedéseket a védekezés megerősítésére.
Ezért abba lehet hagyni a dohányzást egy krónikus betegség súlyosbodásakor, de egyértelmű megértéssel, hogy mit kell tennie és hogyan.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a súlyosbodás idején?
Nincs alapvető különbség az egészséges és a krónikus betegségben szenvedő személyek között. Rosszság - a dohányzás éles visszautasítása, éppen ebben a percben és feltehetőleg örökre. Nem számít, mennyire erős akaratú ember, ez nem elég. A jövőben néhány hét vagy hónap kudarcot vall. És a probléma nem a gyenge karakter, hanem az emberi élettan. A test megköveteli a sajátját.
Segítségként bármilyen rágógumi, vakolat felhasználható az elvonási tünetek enyhítésére („törés”), de ésszerű mennyiségben.
Mi történhet, ha nem tartja be a dohányzásról való leszokás szabályait:
- A vérnyomás ugrik. A vaszkuláris tónus szabályozása elkezdõdik, figyelembe véve a nikotint, mint a szûkülõ tényezõt.
- Tachycardia. A dohány és annak alkotóelemei befolyásolják az idegrendszert, és közvetetten provokálják a pulzus percenkénti emelkedését.
- A hazai tevékenység megsértése, letargia. A gondolkodás minőségének és sebességének romlása a gyenge agyi véráramlás eredményeként alakul ki.
- A "törés" tipikus megnyilvánulásai: letargia, szakaszos ingerlékenység, gyengeség, álmosság, fejfájás, szédülés, hányinger, fokozott nyál, dyspepsia (hasi fájdalom, hányás, gyomorégés), hasmenés, székrekedés. A megvonási szindróma néhány héttől egy hónapig tart. Konkrét események lefolytatásakor minden gyorsabban megy.
Milyen szakemberek segíthetnek?
Hosszú dohányzási előzményekkel vagy ha a korábbi kísérletek hatástalanná válnak, javasoljuk, hogy forduljon magán narkológushoz vagy pszichoterapeutához, aki speciális ismeretekkel rendelkezik a függőségek területén. A konzultációs rendszer részeként kognitív-viselkedésterápiás kurzust, sekély búvárkodással és szelíd javaslattal készített Erickson-hipnózist folytatnak. Ez lehetővé teszi gyorsabb eredmény elérését, megkönnyíti a kellemetlenségeket.
Ezenkívül, hiba nélkül, meg kell látogatnia egy profilszakértőt. Attól függően, hogy melyik betegség súlyosbodott. A gastroenterológus az emésztőrendszerben, a kardiológus a kardiovaszkuláris rendszerben, a neurológus pedig az idegrendszerben működik. Megfázás esetén tanácsos konzultálni terapeutával, és szükség esetén immunológussal is. A dohányzás abbahagyásának időszakában fontos a legnagyobb terhelés alatt álló rendszer állapotának dinamikus monitorozása.
A dohányzásról való lemondás krónikus betegség súlyosbodása esetén lehetséges. A legjobb megoldás azonban egy speciális szakemberrel való együttműködés. Ez minimalizálja a kockázatokat, és lehetővé teszi, hogy gyorsan és biztosan megbirkózzon a feladattal.
