Az étvágy növekedése egészséges lehet hosszú étkezés miatt. Ez a test követelménye. Jelzés arról, hogy valamit enni kell, és pótolni kell az energiahiányt. Gyakran motiválatlan éhség érzés, még akkor is, ha nagyon kevés idő telt el az utolsó étkezés óta. Számos lehetőség van arra, hogy miért történik ez: egy adott személy bioritmusainak jellemzőitől az idegrendszer, az endokrin rendszer, az emésztőrendszer és a mentális rendellenességek kóros folyamataitól kezdve.
A megnövekedett étvágy élettani okai
A megnövekedett étvágy kialakulásának tényezője gyakran nem kapcsolódik egy adott betegséghez. Mi okozhat ilyen kellemetlenséget sötétben:
- A cirkadián ritmusok megsértése. A biológiai órát általában a teljes endokrin rendszer összehangolt munkája állítja be. A "vezető" a hipotalamusz, kisebb mértékben az agyalapi mirigy. Feladataik a teljes rendszer működésének ellenőrzése és stabil hormonális háttér kialakítása. Az elhúzódó alváshiány, túlmunka, például munka közben, stresszes helyzetek, instabil pihenés esetén a test nem tudja működni. Ezért egy ilyen beteg az állandó éhségérzet mellett állandó álmosságot, letargiát is tapasztal. Az étvágya instabil, elhalványul és felmelegedhet, stb.
- A hormonális egyensúlyhiány nőknél is előfordul. Minden: a terhességtől a menstruációs ciklus következő szakaszáig táplálkozási rendellenességeket válthat ki. Ezek elsősorban telhetetlen éhség érzésében nyilvánulnak meg. Ez egy átmeneti jelenség, de szisztematikus előfordulás esetén orvosi ellátásra van szükség.
- A stresszes helyzetek étkezési vágyat is okozhatnak. Este hormonális egyensúlyhiány lép fel. Normál állapotban a test felkészül lefeküdni. És egy stressz alatt álló emberben sem a kortizol, sem a norepinefrin, sem a katecholaminok nem változtatják meg koncentrációjukat. Ezért van az erős étkezési vágy. A zavaró stressz nem tekinthető betegségnek. De lehet egy neurózis vagy bulimia része. A vonal vékony, ezért ajánlott egy terapeuta konzultációja. Sőt, ha egy ilyen állapot folyamatosan fennáll, és nem függ a stresszes helyzettől.
- Age. A serdülőkorban sokkal gyakoribb az étvágy növekedése este. Ez a pubertás megnyilvánulása, normális tulajdonsága.
- Idős korban az étvágy növekedése hormonális rendellenességeket is kísér. Ebben az esetben az átmenet a menopauza. A hormonális beállítás befejezéséig állapotfelügyelet szükséges.
- A táplálkozási megközelítés felülvizsgálatával a súlyos éhség is kialakul. Ez normális, és egy idő után önmagában megszűnik. A lényeg az, hogy ne adja fel.
Kóros okok
Az olyan betegségek, amelyek esténként fokozott étvágyat provokálnak, még súlyosbbak. Ha a leggyakoribbról beszélünk:
- Cukorbetegség mellitus. Az éhség érzése a vér glükózkoncentrációjának növekedésével jár. A biológiai ritmusnak köszönhetően a folyamat kb. 17 órakor eléri a legnagyobb instabilitást, egészséges embereknél is.
- Vitaminhiány, hypovitaminosis. Nem elég vitamin. Paradox módon leggyakrabban az alultápláltság eredményeként alakul ki.
- A bulimia. Étkezési rendellenesség. Konzultációt igényel pszichoterapeutával és speciális kezelést. Nehéz önállóan kimutatni a betegséget.
- Agydaganatok. Az esetek túlnyomó többsége jóindulatú és évek óta nem növekszik. A fejlettség hiánya, a kis méretek speciális diagnosztika nélkül lehetetlenné teszik az észlelést.
- Az emésztőrendszer patológiája.
- Hyperthyreosis. Pajzsmirigy rendellenesség. A szervhormonok nem megfelelő termelésének eredménye.
- Vérszegénység. Vérszegénység. Nem elegendő mennyiségű hemoglobin alakul ki B12-vitamin vagy vashiány következtében. Egy államban évek óta létezhet. Dinamika nélkül.
A patológiát nem mindig lehet kimutatni. A kiegészítő tünetek nem minden esetben fordulnak elő. Ha nincs klinikai kép, mint az állandó éhség mellett, akkor a speciális diagnosztikát sem lehet elhagyni.
Mit csinálj?
Az éhezés megszüntetése az étkezési rendellenesség konkrét okától függ. Kóros folyamatok hiányában a hatás az étrend jellegének megváltoztatásával érhető el.
- Enni kell kis részletekben. Tört. Napi 5-7 alkalommal.
- Az étrendnek teljesnek kell lennie. Ne tévesszen össze: zsíros ételek, feldolgozott ételek, édességek és édességek, valamint egyéb kétes ételek, bár magas kalóriatartalmúak, azonban nem fedezik a test tápanyag-szükségletét. A formális teljességgel az elégedetlenség megmarad, és az éhség érzése hamarosan visszatér. A menünek elegendő mennyiségű fehérjét, zöldséget, növényi terméket kell tartalmaznia. A kérdést egyénileg oldják meg. Jobban dolgozzon ki egy táplálkozási szakemberrel.
- Este ne tagadja meg magának snacket vagy tápláló étrendet. 18.00 után kategorikus tilalom van - ez az emberek körében általános tévhit. Nem így van. Tartsa be a fejlett étrendet. Az egyetlen kivétel az, hogy jobb, ha 1,5 órával lefekvés előtt nem eszik ételt, hogy ne terheljék túl a gyomor-bél traktus. Ez többek között javítja az alvás minőségét.
- Fontos, hogy elegendő mennyiségű tiszta ivóvizet fogyasztson. 1,5-2 liter naponta.
A patológiás folyamatokat szakember felügyelete alatt helyesbíteni kell. Melyik - a javasolt diagnózistól függ.
- Hormonális rendellenességek, beleértve a cukorbetegséget, az anyagcsere-rendellenességek - endokrinológus.
- Agy daganatok - neurológus és idegsebész.
- Az anaemia hematológus.
- Emésztőrendszeri betegségek - gastroenterológus.
- Mentális rendellenességek - pszichoterapeuta.
Ezután el kell végeznie az előírt kezelést. Ez stabilizálja az állapotot, és átveszi az étvágyának ellenőrzését.
Az esti étkezés iránti vágy leggyakrabban normális, és az étrend egyszerű változtatásával igazodik. Ugyanakkor nem lesz felesleges rutinszerű vizsgálatot folytatni más tényezők kizárására.
