A tudósok öt alapvető tényezőt azonosítanak, amelyek immunitásunk gyengüléséhez vezetnek. Az első ok a fogyasztott cukor. Kutatások során azt találták, hogy a 100 gramm cukor napi háromszoros fogyasztása csökkenti a test képességét a vírusok és baktériumok ellenállására. Az immunitás csak 18 órával kezdődik, miután megkapta egy ilyen sokk adagot az édességtől, és ez idő alatt a test érzékeny a különböző betegségekre és káros tényezőkre. De a cukor ismételt beadása után az immunitás ismét veszít.
A második ok, amely sebezhetővé tesz minket, az elégtelen vízfogyasztás. A testben folyadékhiány következtében lelassul az anyagcsere folyamata, és a test funkcionális képességei csökkennek. A tudósok szerint ez a probléma szinte mindannyiunkra jellemző, bár gyakran az emberek nem tudnak róla.
A harmadik ok olyan kellemetlen tünet, mint az orr nyálkahártyájának kiszáradása. A száraz nyálkahártya nem késlelteti a vírusokat és baktériumokat, amelyek a hordák belépnek a testünkbe.
A negyedik helyen helyezkedik el a napi stressz, amelynek hormonjai gyengítik az immunrendszert, elnyomva az immunrendszer működését.
Az ötödik ok az alváshiány. Alvás közben a test felépül egy napi baktériumokkal és vírusokkal való küzdelem után. Ha az alvás időtartama nem elegendő, az immunitás nem áll helyre teljesen. Az is ismert, hogy ha az emberek nem kapnak eleget, akkor gyakran szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, és hajlamosak elhízásra.
