Sok nő álma, hogy megtapasztalja az anyaság örömét. És ez teljesen természetes - bármely nő teljesen boldognak érzi magát, újszülött fiát vagy lányát tartva a karjában. Sajnos a modern élet a saját körülményeit diktálja: a rossz ökológia, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a krónikus betegségek ahhoz vezetnek, hogy a nők egyre inkább műszaki megtermékenyítésre törekednek a gyermek fogantatása érdekében.
Az egyik népszerű holisztikus egészségügyi tanácsadó szerint a megfelelő étrend és a megfelelő terápia segítheti a nőket termékenységük növelésében. Ehhez először ki kell zárni a hormonális és mérgező adalékok bejutását a szervezetbe. Másodszor, próbáljon meg természetes biotermékeket enni.
Egy megfelelő étrend, amely befolyásolja a fogamzást, öt összetevőből áll:
1. Egészséges zsírok. Az omega-3 zsírokat tartalmazó termékek pozitív hatással vannak a test hormonális hátterére, elősegítve az ovulációt. Ezeknek a zsíroknak a jó forrásai: dió, kendermag, lenmagolaj, marhahús, hal, tojás.
2. D-vitamin. Elősegíti az ösztrogén szintézisét és felügyeli a sejtnövekedés szabályozását. A D-vitamin gazdag kagylóban, kaviárban, halolajban és olajos halban.
3. A-vitamin. A legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amely elősegíti a petefészek follikulusának érését és javítja a méhnyak folyadék összetételét. Kétféle vitamincsoport van: karotinoidok és retinolok. Ez utóbbi megtalálható a marhahúsban, a halolajban, a tojásban, a tejszínben és az organikus olajban. A béta-karotint a sárgarépában, édesburgonyban, gyógynövényekben, spenótban és a sütőtökben találják meg.
4. E-vitamin. Normalizálja a hormonális szintet, ezáltal pozitívan befolyásolja a gyermekek szülési képességét. Napraforgómagban, mandulaban, tojásban, olívaolajban, zöld leveles zöldségekben található.
5. jód. Alapvető ásványi anyag, amely a pajzsmirigy normál működéséhez szükséges, amely nemi hormonokat termel. Tengeri moszat, tenger gyümölcsei, spenót, tejtermékek, tojás, kókuszdió és tengeri moszat gazdag jódban.
