Amikor egy nő anyának készül, korlátoznia kell az étrendjét.
Minden, amit használ, átjut a méhbe a csecsemőnek.
Nagyon fontos a megfelelő táplálkozás ellenőrzése, hogy ne károsítsuk gyermekét.
Lehetséges őszibarack terhesség alatt?
Azt mondhatjuk, hogy ez a gyümölcs nélkülözhetetlen a női étrendben.
Az alacsony kalóriatartalom jellemzi, ugyanakkor kielégíti az éhezést, és gyorsan emészthető. Az orvosok azt javasolják, hogy őszibarackot szoptató anyáknak és nőknek fogyasztanak a terhesség ideje alatt.
Miért hasznosak az őszibarack a szoptató anya számára: dúsított termék
Az őszibarack hatalmas számú összetevőt tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az anya és a baba egészségére.
A készítmény a következő vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza:
• C-vitamin, E, B, K;
• borkősav;
Nikotinsav;
• citromsav;
• vas, kálium, foszfor, cink;
• illóolajok;
• karotin;
• pektinek.
Az őszibarack előnyei a szoptatáshoz
Gyermekorvosok és táplálkozási szakemberek elismerik azt a tényt, hogy az őszibarack a legbiztonságosabb gyümölcs a szoptató anyák számára. A telített vitaminált összetétel kedvezően befolyásolja a nő és a gyermek testét, ezeket terhesség alatt engedélyezik.
1. A magnéziumtartalma miatt az őszibarack elősegíti az idegrendszer erősítését.
2. A felesleges folyadékot, toxinokat és toxinokat eltávolítják a testből, megakadályozzák az ödéma kialakulását.
3. Az édes gyümölcsök használata befolyásolja a női hangulatot - javítja. Az őszibarack is segít megküzdeni a szülés utáni depresszióval.
4. A szoptató anyák őszibarackát ajánljuk enni, mivel az összetételben található ásványi anyagok és vitaminok serkentik a gyermekek agyának fejlődését.
5. A szülött nő gyakran székrekedéssel néz szembe. Itt az édes gyümölcsök is hasznosak lesznek, így elfelejthetik a székrekedést és a rendszeres gyomorégést.
6. Megerősödik mind az anya, mind a csecsemő immunitása.
Amikor a baba 3 hónapos, ő kaphat őszibaracklevet, mivel nem erős allergén. Az egyetlen kivétel az egyéni intolerancia a születéstől kezdve a terméktől és a túladagolás. Az őszibaracklé különösen akkor hasznos, ha a gyermek gyakran beteg.
A őszibarack károsíthatja a szoptató anyát és a csecsemőt
A fiatal anyák gyakran nem adnak őszibarackot gyermekeiknek, mert félnek az allergiás reakciótól. Érdemes megjegyezni, hogy több esetben fordulhat elő:
• a gyümölcs túlzás;
• öröklött allergia;
• őszibarack fogyasztása a héjjal együtt (ez tartalmazza a legtöbb allergént).
Az allergia jelei:
• orrfolyás;
• tüsszögés és köhögés;
• kiütés a nyakon és az arcon;
• duzzanat.
Ha a baba őszibarack fogyasztása után a felsorolt tünetek valamelyike fennáll, akkor ajánlott a gyümölcs ideiglenes kizárása az étrendből.
Lehetséges az őszibarack terhesség alatt és biztonságos-e a méhben lévő csecsemő számára? A terhesség ideje alatt a csecsemőnek rendkívül óvatosnak kell lennie, ha örökletes hajlam van a cukorbetegségre.
Fontos megjegyezni hogy az őszibarackot természetes hashajtónak tekintik, és a túlaltatás súlyos bélrendszeri zavarhoz, gyakori ürítéshez vezethet, mind nőkben, mind gyermekekben. Ha ez megtörténik, akkor a legjobb, ha kapcsolatba lép a gyermekorvosával, hogy segítsen a probléma megoldásában.
Őszibarack receptek szoptatáshoz és terhesség alatt
Az őszibarack nagyon hasznos, ha frissen eszik, de a szoptató anya vagy a nő a terhesség alatt néha különféle változatosságot igényel. Számos finom recept létezik a test számára engedélyezett és egészséges táplálkozási gyümölcsételek készítéséhez.
1. Rakott őszibarackkal és túróval
A főzéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:
• 2 csirketojás;
• alacsony zsírtartalmú túró (400 gramm);
• 4 evőkanál manna;
• friss őszibarack.
Lépésről lépésre recept
1. A túrót alaposan őröljük tojássárgájával, manálával, külön sóval (kés késén) és cukorral (150 gramm, kevesebb is lehet) keverve.
2. Az őszibarackot közepes méretű kockákra vágják.
3. A fehérjéket habverésig felverték.
4. A túróhoz manna, só és cukor keverékét adják, mindent összekevernek.
5. Mókusokat adunk hozzá, habra keverjük, majd az őszibarackot. Mindent keverünk, amíg homogén tömeg képződik.
6. A sütőedényt növényi olajjal megkenjük, hogy az edény ne égessen, majd egy őszibarack-túró keveréket fektetünk rá.
7. A rakott anyagot előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük.
Az edény nagyon könnyű és levegős. A főzés teljesen biztonságos az ápoló anya és gyermeke számára.
2. Peach Parfait
Szükséges összetevők:
• friss őszibarack, apróra aprítva (4 teljes pohár);
• fél pohár természetes joghurtot;
• zsírtalanított tejföl - fél pohár;
• barna cukor és friss menta ízlés szerint.
A bemutatott összetevőket 4 adag parfüm elkészítésére tervezték.
Lépésről lépésre recept
1. A tejfölös joghurtot egy tálban keverjük, amíg egyenletes állag nem alakul ki.
2. Készítsen adagolt poharakat. Mindegyik félig van töltve apróra vágott őszibarackkal.
3. Öntsen cukrot ízlés szerint, majd öntsön bele 2 evőkanál joghurt és tejföl keverékét.
4. További néhány őszibarackot adunk hozzá, a fennmaradó helyet megtesszük mártással és menta díszítjük.
Az így elkészített őszibarack kiváló desszert a napi étkezéshez. A gyümölcsök túladagolásának elkerülése érdekében a nap folyamán legfeljebb 2 pohár parfitot enni lehet.
Lehetséges őszibarack terhesség és szoptatás ideje alatt: a gyümölcsfogyasztás alapvető szabályai
Az anya és a baba nemkívánatos reakciójának megakadályozása érdekében tudnia kell néhány hasznos ajánlást az őszibarack evésére.
1. Az allergiás reakció elkerülése érdekében a gyümölcshöz ajánlott hámozni.
2. A szülés utáni első hónapban tanácsos nem őszibarackot enni, hanem szigorúan be kell tartani az étrendet. A csecsemő teste még nem érkezett, így nem érdemes kísérletezni.
3. Minden más termékhez hasonlóan a szoptató anyák őszibarackát fokozatosan kell bevezetni az étrendbe. Egy hónappal a szülés után megpróbálhatja megfogyasztani a magzat egynegyedét, és megnézheti, hogy megváltozott-e a gyermek széklet, ha vannak-e kiütések. Ha minden rendben van, a gyümölcs fele már megengedett. Az egész őszibarack csak akkor engedélyezett, ha az anya meggyőződött arról, hogy a baba nem allergiás.
4. Az őszibarack napi norma 1-2 gyümölcs. Ilyen mennyiségben a gyümölcs nem befolyásolja hátrányosan a nő és gyermeke testét.
5. A konzerv őszibarack használata tilos, mivel rengeteg kémiai adalékanyagot tartalmaz. Ehet azonban egy kis mennyiségű lekvárt is, ha azt önállóan készítette otthon.
A szoptató anyának őszibarackot kell ennie, hogy a szülés után nem elegendő vitaminok és ásványi anyagok kerüljenek a testbe. A lényeg az, hogy ne túlozzon túl, és kövesse a gyümölcsfogyasztás alapvető szabályait. A terhesség alatt szintén nem javasolt a gyümölcsökkel való visszaélés, mivel minden, amit egy nő evett, átjut a babába.
