A tibeti fogyás ma nagyon népszerű.
A szerzetesek által kifejlesztett technika nemcsak a feleslegeket elfelejti, hanem az idővel felhalmozódott káros anyagok testét is megtisztítja és javítja az általános állapotot.
A rendszer természetesen meglehetősen rendkívüli, de néhány finomság és árnyalatok ismeretében nem lesz nehéz megérteni és megbirkózni a feladattal.
Tibeti fogyás: a test megtisztításának jellemzői
Mielőtt elkezdené követni a fogyás szabályait ezzel a módszerrel, javasoljuk, hogy konzultáljon táplálkozási orvossal vagy orvosával, mivel vannak ellenjavallatok. Például, a tibeti szerzetesek rendszere szerint nem kell fogyni a belső szervek súlyos betegségei esetén.
Testtisztítás - Ez egy terápiás böjt, amelynek eredményeként a méreganyagok, méreganyagok és más káros anyagok kiválasztódnak. Az első lépésben a vízben oldott magnéziumot veszik fel. A hashajtót naponta háromszor, egy pohár három napig használják. Ezen időszak végén az anyagcsere normalizálódik, és megkezdődik a fogyás folyamata.
A testtisztítási folyamat jellemzői
1. A tibeti fogyás magában foglalja a víz egyensúlyának fenntartását. A nap folyamán legalább 2,5 liter tiszta csendes vizet kell inni. Ennek eredményeként megszűnik az éhezés és a bőr állapota idővel javul.
2. Minden nap sétálni kell friss levegőn 2 km-re, és meleg zuhanyozni naponta kétszer.
3. A szintetikus anyagokkal való érintkezést korlátozni kell, csak természetes anyagból kell ruhát viselni.
4. A tisztítási módszer olyan rossz szokások teljes elutasítását vonja maga után, mint a dohányzás és az alkohol, különben nincs értelme.
5. Javasoljuk, hogy utasítsa el az "üres" kalóriájú termékek használatát, ez a lista tartalmazza az édességeket is.
Tibeti tea fogyáshoz: mi lehet és hogyan kell bevenni
Annak érdekében, hogy a feleslegektől való megszabadulás természetes módon megy végbe, az összes testrendszernek helyesen kell működnie. A súlycsökkentő tibeti tea choleretic, gyulladáscsökkentő és diuretikum hatású. Használata eredményeként az anyagcserék normalizálódnak, a test megtisztul a toxikus anyagoktól és csökken a súly.
A súlycsökkentésre szánt tibeti tea szintén fokozza az immunitást, megtisztul a keringési rendszer, az ödéma már nem jelentkezik (főleg reggel). Mindez kedvezően befolyásolja az egész szervezet mikroflóráját.
Számos lehetőség áll rendelkezésre a tibeti tea tisztítás céljából történő gyűjtésére.
A leghatékonyabbak a következők:
• csipkebogyó és echinacea;
• kamilla, orbáncfű, nyírfa rügyek, eper;
• babérlevél, csalán, menta, csipkebogyó, örökzöld, kamilla.
A súlycsökkentő tibeti teát szükségszerűen üres hasán kell inni. A kezdeti szakaszban - egyenként 200 ml, az idő múlásával a térfogat fokozatosan növekszik. Az ital lehetővé teszi az olyan problémák kezelését, mint a bélgörcsök, vastagbélgyulladás, székrekedés, puffadás. 200 ml főzünk 3 evőkanálnyi kollekciót. A tibeti karcsúsító teát hűtve ajánljuk. A túlsúly megszűnik a módszertan szabályainak betartása első hete után.
Tibeti torna a fogyáshoz: alapvető ajánlások és ellenjavallatok
A tibeti szerzetesek technikája szerinti torna számos egészségügyi problémát megoldhat, mivel befolyásolja az emberi test energiazónáit. Egy speciális gyakorlatsor normalizálja az anyagcserét, hatékonyan égeti a testzsírt.
A tibeti súlycsökkentő torna fő feladata az energiaáramlás aktiválása. A szerzetesek úgy vélték, hogy csak 19 ilyen zónát lehet az emberi testben. Ha legalább egy áramlásban meghibásodás történik, ez negatívan befolyásolja a test állapotát, lebomlik, és az anyagcserében zavarok miatt felhalmozódik a túlsúly.
A tibeti torna a fogyáshoz teljesen biztonságos. A lényeg az alapvető ajánlások és szabályok betartása az osztályban.
1. Ha valaki úgy dönt, hogy elvégzi a gyakorlatokat, akkor ezt rendszeresen kell elvégezni.
2. Az edzés ajánlott reggel a fő étkezés előtt.
3. Az egyik leckének legalább 20 percig kell tartania.
4. Folytassa az egyenletes légzést és viseljen olyan ruházatot, amely nem akadályozza a mozgást.
5. Feszült állapotban nem szabad tornászni, tibeti súlycsökkenés esetén a léleknek összhangban kell lennie a testtel.
A túlsúlyon túl a tibeti szerzetesek módszertani rendszeres órái segítik elfelejteni az alvási problémákat és a fejfájást. Az emésztés folyamata normalizálódik, a nők nem fogják megtapasztalni a menstruációs ciklust. Az ilyen képzési terv azonban nem megengedett mindenkinek, vannak ellenjavallatok.
1. A szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás esetén a tibeti szerzetesek tornaja ellenjavallt.
2. Gyomorfekély és a gastritis akut formái esetén.
3. A pajzsmirigy méretének erőteljes növekedése esetén.
4. A gerincvel kapcsolatos problémák esetén.
Tibeti torna a fogyáshoz: gyakorlatok sorozata
A szerzetesek által kínált osztályokat néha "rituáléknak" is hívják, mert teljes csendben és nyugalomban kell gyakorolni. Ha egy személy csak edzni kezd, minden ciklust 3-4 alkalommal meg kell ismételnie, a ciklus az idővel növekszik.
1. gyakorlat
Minden energiazónára hatással van, serkenti a vérkeringést.
1. Kiindulási helyzet - az embernek álljon függőlegesen, a lábait elvágva a vállak szélességében, és karját szétszórva. A bal tenyér felfelé és a jobb lefelé van.
2. Lassú forgás az óramutató járásával megegyező irányban.
3. 5-6 fordulatot hajtanak végre, enyhe szédülésnek kell megjelennie. Az edzés végén ajánlott egy perc leülni.
2. gyakorlat
Ez a lecke lehetővé teszi a lábizmok és a hasfájás erősítését, normalizálja az emésztést és jótékony hatással van a nemi szervekre, a vesékre és a pajzsmirigyre.
1. Feküdjön a hátán, és nyújtsa ki a karját a test mentén úgy, hogy a tenyér lefelé nézzen.
2. Az állát a lehető legszorosabban nyomja a mellkasához. A lábakat egyenesen felfelé hajtják össze anélkül, hogy felrobbannának, amíg a testtel 90 fokos szög nem lesz.
3. Ebben a helyzetben 30 másodpercig el kell mozognia, majd lassan visszatérnie eredeti helyzetébe.
3. gyakorlat
1. Kiindulási helyzet - feküdjön a gyomron. Ezután fel kell állnia, hogy a test csak a lábujjakkal és a tenyerével érintkezzen a padlóval.
2. Az állát a mellkasához nyomják, miközben a medence lassan emelkedik.
3. Az inspirációt követően vissza kell térni a kiindulási helyzetbe.
A súlycsökkentő tibeti torna egy héttel később hozza meg a gyümölcsét. Javul az általános egészségi állapot, enyhítés van a hasban étkezés után, a fejfájás eltűnik. Az egyszerű edzés hozzájárul a test és a lélek közötti harmónia eléréséhez, ami jó az egészségre. Annak érdekében, hogy a fogyás folyamata gyorsabban haladjon, ajánlott tibeti fogyókúra teát inni edzések mellett.
