Gratulálunk, a terhesség felének vége! A test minden nap egyre inkább megváltozik, ezért most nagyobb figyelmet kell fordítania a szekrényére, "hozzáigazítva" az új paraméterekhez.
A test változásai a 21. terhességi héten
A terhesség 21. hetében a méh körülbelül 1 cm-rel megemelkedik a köldök szintje fölé.A csípőcsontok fokozatosan felkészülnek a közelgő születésre, ízületei rugalmasabbak lesznek. Javult az étvágy és az általános jólét, mivel a korai toxikózis, amely a terhesség első felében idegesítette Önt, végül elmaradt. Teljes testsúlya folyamatosan növekszik, és a normál testmozgáshoz most már több erőfeszítést kell tennie. Ebben a tekintetben a fokozott izzadás némi kellemetlenséget okozhat.
A gerinc terhelése szintén növekszik, így a nap végére érezheti az alsó hátfájást, fáradtságot és erővesztést. Ezen problémák elkerülése érdekében dobja el a magas sarkú cipőt, és próbáljon többet pihenni a nap folyamán.
A magzat állapota a 21. terhességi héten
A baba már 20 cm magas és körülbelül 300 gramm súlyú. A nap folyamán már erőteljesen és főleg szorgalmaz, emlékeztetve önmagát! 21 hettől kezdve a gyermek növekedési rátája kissé lassult, de az összes szervrendszere továbbra is aktívan javul. Ekkorra a csecsemő már sok mindent megtanult, például képes lenyelni amniotikus folyadékot, amelyből vékonybél felszívja a cukrot és a vizet. A gyermek húgyrendszere szintén aktívan működik: napi 450 ml folyadékot juttat át a vesén keresztül. Fehérvérsejtek és vörösvértestek jelennek meg a magzati vérben, és az emésztőrendszerben az élelmiszerek emésztéséhez szükséges speciális enzimek jelennek meg. Ebben a szakaszban a csecsemője továbbra is szabadon úszhat és mozoghat az amniotikus folyadékban, de hamarosan lefejezi a fejét.
Lehetséges érzések a 21. terhességi héten
Az ágyéki térség kellemetlen érzésein túl a 21. terhességi héten zavart is okozhatnak elég fájdalmas lábgörcsök, amelyeket különösen éjszaka éreznek. Az orvosok úgy vélik, hogy ennek oka a lábizmok nagy terhelése. Ha görcsöd van, hajlítsa meg a lábát, vagy csak mozgassa az ujjait, vagy még jobb, kérje meg férjét, hogy masszírozzon téged.
Más manifesztációkban ez az időszak nagyon nyugodt, ezért sok nő elsősorban a gyermekével folytatott kommunikációra összpontosít. A csecsemő minden új megnyomása a saját világának való kijelentése és nagy öröm a szülei számára, ezért próbáljon gyakrabban beszélni vele, simogassa a gyomrát. Még ha méhben van, a gyermek már képes felvenni a hanghangjait, és reagálni a hangja kifejezésére, majd lefagy, és most aktívan rúgja a gyomrot. Ezért próbáljon kevésbé ideges lenni, és csak pozitív érzelmeket továbbítson a baba számára.
Szükséges orvosi felügyelet
Ebben az időszakban az orvos továbbra is figyelemmel kíséri a terhesség menetét, különös figyelmet fordítva az alsó végtagok ödémájára. A helyzet az, hogy a terhes nő vérkeringésének megváltozása miatt fennáll annak a veszélye, hogy a vénás trombózis olyan szövődmény. Fő tünetei a fájdalmas duzzanat, bőrpír és égő lábak. Ez elég súlyos probléma lehet a kórházban történő kezelést igénylő problémákkal, így az orvosoknak figyelemmel kell kísérniük a lábad állapotát. Ugyanakkor ellenőrzik a vérnyomását, az általános állapotát, és ha szükséges, ultrahangra irányíthatók.
Általános ajánlások
Mivel a lábad sok kellemetlenséget okozhatnak a terhesség huszonegyedik hetében, próbáljon kényelmes cipőt biztosítani nekik. Ne felejtsük el a mérsékelt fizikai gyakorlatokat, amelyek pozitív hatással vannak a jó állapotban tartására. De ne felejtse el, hogy a súlypontjának eltolódása miatt mozgásainak koordinációja kissé csökkent lehet, ezért legyen nagyon óvatos, ha részt vesz valamelyik rokonának jelenlétében - esés esetén azonnal megadják a szükséges segítséget. A gyakorlatok egy sorát úgy kell megtervezni, hogy az Ön pozíciója legyen, csak akkor ez nagyon hasznos lesz az Ön számára. A legjobb alkalom a testmozgásra ebben az időben a jóga, a séta vagy az úszás.
Heti terhességi naptár:
Comments
