Leggyakrabban a horkolást népi gyógyszerekkel próbálják kezelni anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. A horkolás arra a jellemző hangra utal, amelyet az ember alvás közben ad.
Ez a légszállítás egy szűkített légutakon való átjutásának közvetlen eredményeként jön létre. Részletesebben mérlegelje a horkolás okait a nőkben, valamint ezen manifesztáció kiküszöbölésének módjait.
Horkolás nőkben: okok
A horkolás kifejlődésének "rendszere" a nőkben olyan, hogy amikor elaludnak, az egész testük ellazul, ami csökkenti a garat izmainak tónusát. Ez a gége éles görcséhez és a jellegzetes rezgések kialakulásához vezet, kellemetlen hangok kíséretében.
A következő okok provokálhatják a horkolás megjelenését nőkben:
1. Túlsúly.
2. Krónikus alváshiány.
3. A nők menopauza ideje, amelynek során csökken a vér ösztrogénszintje, ami szűkítheti a légutakat. Ez horkolást okoz.
4. Az orrkereszt görbülete.
5. A mandulák duzzanata.
6. Polipok kialakulása az orrüregben vagy a gégében.
7. A harapás megsértése.
8. Túlzott fizikai fáradtság.
9. A gége szerkezetének veleszületett vagy szerzett kóros betegségei.
10. A pajzsmirigy hormonális hátterének rendellenességei vagy általános rendellenességei.
11. Altatók szedése.
12. Gyakran dohányzik vagy alkoholt fogyaszt.
13. Orr sérülések.
14. Megfázás, amelyet a vírus okozott.
15. Az orrüreg és az orrüreg akut vagy krónikus patológiája (szinuszitisz, szinuszitisz stb.).
16. Onkológiai patológiák kialakulása a gégében.
17. Életkori élettani változások az orrdugányban.
Fontos tudni, hogy annak ellenére, hogy a horkolás látszólag ártalmatlan, ez az állapot nem normális, mert provokálja az ember álmának hirtelen levegőn állását. Sőt, egy nő egész éjjel több mint száz rövid légúti leállást tapasztalhat meg. Ez viszont eszméletvesztést és hipoxiát jelent.
Ezért nagyon fontos, ha horkolást tapasztal, hogy orvoshoz forduljon és vizsgálatot végezzen.
Horkolás nőkben: diagnózis és kezelési módszerek
Horkolás esetén a nőknek konzultálniuk kell egy ENT orvossal. Ez a szakember diagnosztizálja a légutakat és meghatározhatja a horkolás pontos okát.
Ezenkívül az otolaringológuson túlmenően tanácsos a betegnek egyeztetni endokrinológussal és terapeutával.
Annak megértése érdekében, hogy a horkolás nem okoz-e légzési leállást alvás közben, javasoljuk, hogy végezzen polisomnográfiát. Ennek során speciális érzékelőket rögzítenek a személynél, amelyek rögzítik a pulzusszámot, a légzésmozgásokat és más életfontosságú jeleket. A legtöbb esetben a poliszomnográfia eredményei képezik a szükséges kezelés kiválasztásának alapját.
Az orvos által előírt kezelés lehet:
1. A kábítószer-kezelés magában foglalja a speciális orrcseppek és spray-k kinevezését a beteg számára. Ezek célja az orr nyálkahártyájának hidratálása, és lágyító hatással lesznek az alvás közbeni légzésre.
2. Ha a horkolás túlsúlyt okozott, akkor a beteg táplálkozási szakemberhez megy, aki egyéni fogyási tervet ír fel neki. Elegendő ideig tartson be egy diétát a testsúlyának a lehető legnagyobb mértékű normalizálása és formájának elérése érdekében.
3. Ha az anatómiai rendellenességek váltak a horkolás okozójává, akkor a beteget műtéti kezeléssel kell felírni. Például az orr-pertya görbülete eltávolítható lézerrel vagy nyílt műtéten.
A kezelés utáni gyógyulás időtartama általában két hét. A legtöbb esetben a műtét segíti a bosszantó horkolás megszüntetését.
4. A nőnek nem kell a klinikán lennie a horkolás kezelése során, de kimutatták, hogy pihenő, leszokni a dohányozni és alkoholt fogyasztani. Emellett az elektronikus eszközökkel végzett hardverterápiát is gyakorolják.
5. A horkolás okozta súlyos fáradtság és stressz esetén nyugtatókat és antidepresszánsokat lehet felírni a betegnek.
6. Az endokrin rendszer meghibásodása esetén hormontartalmú gyógyszereket lehet felírni.
Ezen felül az orvosok azt javasolják a betegeknek, hogy a horkolástól megszabadulva végezzék el a következő gyakorlatokat:
1. Húzza ki a nyelvet a szájból és irányítsa lefelé. Tíz másodpercig tartsa ebben a helyzetben, majd állítsa vissza a nyelvét eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot húszszor lefekvés előtt.
2. Fogja meg határozottan a fogaival egy fa botot. Tartsa két percig. A testmozgást tanácsos lefekvés előtt gyakorolni.
3. Nyomja meg kézzel az állát, és mozgassa az alsó állkapcsot oda-vissza. Ismételje meg a gyakorlatot tízszer lefekvés előtt és reggel.
Az álomban a légzés javulása csak az ilyen gyakorlatok rendszeres végrehajtásának egy hónapja után lehetséges.
A horkolás kezelése során szintén fontos betartani az orvosok alábbi ajánlásait:
1. A vacsorát legkésőbb három órával lefekvés előtt kell megtenni. Csak így lehet csökkenteni a test terheit.
2. Próbálja meg aludni az oldalán. A speciális félkör alakú párnák segít hozzászokni ehhez.
3. Nagyon fontos a légzőrendszer higiéniájának figyelemmel kísérése, és soha ne feküdjön ledugott orrral.
4. Álomban változtassa meg a fej helyzetét. Ehhez javasoljuk, hogy a régi párnát cserélje le egy újakra, ortopédiai bevágással a nyak támasztására. Így jelentősen csökkenthető a nyaki izmok terhelése és egyszerűsíthető a légzés.
Külön-külön érdemes megemlíteni egy ilyen népszerű módszert a horkolás megszabadítására klipként. Ez a készülék minden bizonnyal segíteni fog a horkolás erősségének és hangának enyhítésében, de nem szünteti meg annak alapvető okát. Ezért ezen módszer gyakorlása előzetes kezelés nélkül nem ajánlott.
Horkolás nőkben: kezelés, szövődmények és megelőzés
Ha a hagyományos terápia nem segít megszabadulni a bosszantó horkolástól, akkor megpróbálhatja öblíteni az orrát tengeri só oldattal (1 teáskanál víz 1 csésze vízben). Ha ezt az eljárást naponta kétszer megismételjük, jelentősen csökkenthető a horkolás gyakorisága.
Egy másik hatékony módszer a homoktövis olaj becsepegtetése az orrlyukakba. Lágyítja a légutakat, és részben megkönnyíti a horkolást. Sőt, ez az olaj nem fog ártalmat okozni, tehát nagyon hosszú ideig használható. Az egyik orrlyukba kell csepegtetni 1-2 csepp előtt fél órával lefekvés előtt.
A krónikus horkolás nőkben veszélyes szövődmények megjelenését fenyegeti, amelyek között lehetnek:
1. Fejfájás.
2. A koordináció és a koncentráció hiánya.
3. A szívritmus megsértése.
4. Állandó gyengeség és rossz közérzet. Szintén álmosság, állandó, nem kiütéses érzés.
5. A memória hirtelen csökkenése.
6. A vérnyomás problémáinak megjelenése (magas a magas vérnyomás kockázata).
7. A gyakori megszakításokkal járó rendellenes alvás miatt a személy elsötétülhet. Ez befolyásolja az immunrendszert és az étvágyat is.
8. Fejlettebb esetekben egy nőnek álomban szívroham vagy stroke alakulhat ki. Ez viszont növeli a halál kockázatát.
9. Néha a horkoló betegek egyszerűen leállnak a légzésből. Emiatt elveszítik a tudatot.
Ezenkívül az állandó horkolás nemcsak a beteg embereket, hanem a közeli embereket is negatívan befolyásolhatja, akiket minden éjszakára kénytelenek hallgatni a rendkívül kellemetlen hangokat. Ez elégedetlenséghez és akár súlyos konfliktushelyzetekhez is vezethet.
A horkolás valószínűségének csökkentése érdekében a nőknek be kell tartaniuk ezeket a megelőző intézkedéseket:
1. Abbahagyja a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
2. Aludjon kényelmes helyzetben (lehetőleg az Ön oldalán).
3. Használjon ortopéd párnákat és matracot.
4. Időben kezelje a megfázást és a vírusos betegségeket.
5. Tilos túl sokat szállni.
6. Kerülje a stresszt és a túlzott pszichológiai szorongást.
7. Kerülje a súlyos fizikai túlmunkát.
8. Jó pihenést és nyolc órás alvást.
9. Ellenőrizze a testsúlyát és megakadályozza az elhízást.
10. Ne végezzen gyógyszeres kezelést. Különösen igaz ez altatók tabletta szedésére, orvosi rendelvény nélkül, amelyek könnyen horkolást okozhatnak.
11. A nőknek menopauza ideje alatt különös figyelmet kell fordítaniuk egészségükre. Ilyen idő alatt folyamatosan ellenőrizni kell a vérvizsgálatot, hogy megakadályozzák a testrendszer különböző működési rendellenességeinek kialakulását.
