"Sokat akarok enni, ízletes és nem zsírosulni egyszerre" - talán éppen ez volt a vágy, hogy egy aranyhal / gin / más varázslatos lény leggyakrabban hallja a modern nők ajkát.
Igen, szeretjük, csajok, enni, és ó, hogy nem akarod, hogy túltermeljék lenyűgöző zsírréteggel. Ezért mindenféle zsírégető diétát találunk ki. Az ananász diétát csak egyiküknek tekintik. Tehát nézzük meg, lehet-e lefogyni ananász étrend mellett, amelynek égéséért ez a trópusi gyümölcstermelés felelős.
Miért lefogy az ananász?
Az ananász a Bromeliad családhoz tartozik. Elsősorban egy ilyen proteolitikus enzim, például bromelain forrása, amelyet sokan természetes zsírégetőnek tekintnek. De mindez - csábító kövér nők számára, mert a bromelain főleg a fehérje emésztésének felelős. Hatása hasonló a pepszin, a tripszin enzimekhez, amelyek a szervezetben termelődnek és felelősek a fehérjék lebontásáért. A bromelain zsírégetőnek történő hívása nagy hiba.
A fentiek ellenére az enzim valójában részben befolyásolja a testtömeg szabályozását. Ennek oka az emésztőrendszer optimalizálása. A bromelain azonban már nem alkalmas fogyásra - elősegíti az izomtömeg növekedését, mivel elősegíti a fehérjék lebontását és felelős az aminosavak gyorsabb vérbejutásáért. Az ilyen folyamatok kiigazítása szükséges az izomtömeg növekedéséhez vagy megőrzéséhez.
Tehát a bromelain elősegíti az emésztést, de csak közvetetten érinti a zsír anyagcserét - serkenti más enzimek hatását. Ezen túlmenően az enzim fő százaléka az ananász ehető részében található. Akkor miért mondják a lányok ananász evésével fogyni? Először, e trópusi gyümölcsök evésével a fiatal hölgyek növelik az emésztő enzimek szekrécióját, ami jótékony hatással van az anyagcserére. És tudjuk, hogy sok túlsúlyos probléma éppen a káros anyagcserének következtében merül fel. Másodszor, az ananász nem vonatkozik a magas kalóriatartalmú ételekre. Ha evett egy kis gyümölcsöt, akkor a testnek az ülő életmódot követő nők napi kalóriaszükségletének csak egyharmadát fogja adni. Kiderül, hogy ha napi három teljes ananászot is fogyaszt, akkor nem ad súlyt.
Az ananász étrend fogyásának harmadik oka abban rejlik, hogy az étrend általában a trópusi gyümölcs rostjától eltérő egészséges ételek. Kiderült, hogy nem ananász, mivel a zsíros, lisztből készült ételek, édességek csökkentése fogyáshoz vezet. A lányok azt is állítják, hogy az ananász valóban zsírt éget, csak tudnia kell egy kis titkot. A diéta működött, étkezés után a gyümölcsnek kb. 45 percet kell tennie a fitneszhez. Igen, itt nem vitatkozhat - tehát csak lefogy. Csak akkor hívhatjuk belyashi-t pizza zsírégető ételekkel, mert ha étkezzük őket és aktívan csináljunk napi 2-4 alkalommal, akkor lefogyhatnak.
Vicces lehetőségek az ananász étrend számára
Számos táplálkozási szakember azt javasolja, hogy az ananászot ne közvetlenül étkezés után, hanem étkezés közben vagy étkezés előtt 20 perccel megegyezzük. Számos szakértő hajlamos az étkezés utáni gyümölcsfogyasztás lehetőségére, mert így javíthatók az emésztőrendszerek, amikor a túlzás után szükségessé vált. Mindenesetre azoknak és másoknak nem javasoljuk, hogy tartsanak be a kemény ananász étrendjét.
De ki hallgatja az okos embereket - mindent jobban tudunk, mint nekik, igaz ?! Természetesen az ilyen vélemények miatt két ananászon kétnapos diéta volt. Egyes szerelmeseinek minden héten megtiszteltetésnek számítanak egészségük kockáztatásaként. Napi menü: 1 liter gyümölcslé és 2 kg ananász. Mindezt négy étkezésre kell osztani. A többit nem szabad enni és inni. A súlycsökkenésről azt mondják, hogy 1,5 kg / nap. Nos, ez nem meglepő. De a test mellett, amely elvesztette néhány kilót, dehidrált test és gyomorproblémái is vannak. Nem, a fogyás nem ez a helyzet.
Vigyázat: Az orvosok azt javasolják, hogy az ananász minden egyes használata után fogmosást végezzenek, különben megnő a zománc károsodásának veszélye.
Vannak ötnapos ananász diéták is. A menük egyike: burgonya és rizs, csirke, tejtermékek, zöldségsaláták, hal, kenyér és gyümölcs, zeller leves, pite stb. És a lányok nem félnek az ételektől, hogy meglehetősen borssal, sóval, mártással fűszerezzék stb. Igaz, hogy az ilyen menüt betartó nők nagy része felszólítja az étkezések számának csökkentését kettőre, ami természetesen nem bölcs. Végül is legalább napi négyszer kell ennie, bár kis adagokban.
Érdemes megemlíteni: pletykák szerint a burgonya ételek csökkenthetik az emésztést normalizáló enzim aktivitását.
Azok a hölgyek, akik nem szoktak korlátozni az étkezések számát, és nem félnek a monoton ételtől, gyakran ananász-csirke étrendet választanak. Figyelembe véve, három napig főtt csirkét kell enni, akár ananász is, az elmúlt 72 órában váltakozva is fogyaszthat. Ital: víz, tea. De még egy ilyen rossz étrend is monoton, kiegyensúlyozatlan, bár nem éhező étrend - az egészség ellensége.
A gazdag lányok betartják az ananász diétákat, amelyek étlapja olyan termékeket tartalmaz, mint a garnélarák, kagyló, piros hal, avokádó. De nem mindenkinek van pénze drága tenger gyümölcseinek vásárlására. De a szűzek, akik túl lusták, hogy felülvizsgálják a menüt, remélik, hogy az ananász és a vodka tinktúrája lesz. Biztosak abban, hogy ha egy kanál tinktúrát iszik étkezés előtt, akkor lefogyhat, ha bármit is fogyaszt. Nos, nem vicces, mi?
Az ananász étrend alapvető szabályai
Ha ki akarja próbálni az ananász étrend erejét, akkor kövesse az alábbi szabályokat:
1. Csak akkor szabad friss ananászot enni, amikor csak akarja, de nem szabad üresben. Használhatja őket köretként, desszertként, és készíthet harapnivalókat is, amelyek ezt a gyümölcsöt tartalmazzák.
2. Egyél naponta négyszer. Az ananász mellett az egészséges, alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételek táplálékában is szenteljen külön figyelmet a fehérjetartalmú ételekre. Ne felejtsen el enni húst és halat, tejet, tojást, gabonaféléket, rozskenyért, gyümölcsöt, zöldséget.
3. Ne hajtson végre gyorsétkezést, kényelmi ételeket, édességeket, lisztet.
4. Igyon sok vizet.
És ne felejtsük el minden nap sétálni, gyakorlatokat végezni. Jó lenne kocogni, szeretni a kerékpározást.
Ananász az immunrendszerhez és a betegségek kezeléséhez
Az ananászban sok vitamin, ásványi anyag és egyéb hasznosság található. Használata jótékony hatással van az immunrendszer működésére. Az ananászban levő anyagok gyulladásgátló, sebgyógyító hatással vannak, erősítik a daganatellenes immunitást és kiküszöbölik a patogén immunkomplexeket, amelyek elnyomják a test védő funkcióit.
Ananász használata miatt véresedés lép fel. A gyümölcsben található enzim egyfajta fegyver az atherosclerosis kialakulásához, elősegíti a vérrögök felszívódását és az alacsonyabb vérnyomást. Ananász nemcsak a vérrögöktől, hanem az ödémától is képes megmenteni. A tyúkszem eltávolítására, a hasnyálmirigy működésének normalizálására, a belek tisztítására használják, émelygésellenes szerként.
Az ananász étrend hátrányai között szerepel a magas költségek és számos ellenjavallat: fekélyek, megnövekedett gyomorsav, allergiás reakciók ...
