A bolygón valószínűleg nincs egyetlen felnőtt, aki nem tudná, mit kell enni, nem kell túltenni, és nem vesz részt olyan élelmiszerekben, amelyekben túl sok tartósítószer, színezék és stabilizálószer van.
A sült és zsíros ételek szintén károsak. Azok az emberek, akik ismerik az ilyen visszaélések következményeinek teljes varázsait, gyakran imádják a diétás ételeket.
Tény, hogy sok ismert termék elutasítása jobb egészséghez vezet sőt egyes betegségek kezelése is. Miután hasonló hatást éreztek, sokan meg akarják erősíteni, felgyorsítani a test „tisztítását”. Pontosan erre számítanak a terápiás böjtmódszerek fejlesztői.
A böjt elve, milyen előnyei vannak a testnek
A böjt hívei szerint a táplálkozás megszakítása segít a testnek megszabadulni a káros anyagoktól, amelyek különféle ételekkel jutnak be a testbe. A termékek tápanyagait felhasználják az energia, a test növekedése és megújulása céljából. Az emésztőrendszerbe jutó termékek teljes kihasználásával testünk megszabadul a feleslegektől, a hulladékoktól és a méreganyagoktól, ennek megfelelően eltávolítva.
De nem minden termék egyformán hasznos - a testnek nehéz vagy lehetetlen megszabadulni tőle - egyre több káros anyag kerül be az ételekbe, amelyek hosszú ideig bennünk vannak. Különböző időtartamú böjt szünetet tart ezekben a folyamatokban, és a test arra koncentrálhat, hogy megszüntesse a meglévő problémákat.
Az elmélet hívei az éhezés előnyeinek és káros hatásainak ellenére vezetnek bizonyítékként a következő tények:
• vallási böjt, megszorítások, amikor a hívõk teljes mértékben megtagadják az ételt, de ugyanakkor jól érzik magukat;
• az állatok éhezése a betegség időszakában.
Az étkezés megtagadása után alternatív lehetőségeket keres az energia feltöltésére, és a test a rendelkezésre álló készleteket használja fel, kezdve a szénhidrátoktól kezdve a zsírokig. Állítólag először az élettelen sejteket távolítják el, utána - gyengültek és képtelenek létezni. Ennek eredményeként a test megtisztítja magátcsak egészséges, teljes értékű sejtek maradnak.
Avicenna, Plutarch és sok ősi gyógyító állította a terápiás böjt előnyeit, ám körülbelül egy évszázadig az emberek éheznek Paul Bragg módszerével. A legjobban eladott „A böjt csodája” című könyv szerzője „Doctor Post” -nak hívta az étkezés elutasítását, és a tömegek maguk elfogadták a könyvet cselekvési útmutatóként. Bragg az éhezésen túl elősegítette az ecettel és sok más módszerrel történő tisztítást, amelyekre mind a hivatalos, mind az alternatív orvoslás szkeptikusan reagál manapság.
Bragg szerint a testnek előnye van a heti egyszeri napi böjtből, és negyedévente egyszer azt javasolja, hogy hettől tíz napig böjtöljenek. Ebben az időben korlátoznia kell a fizikai aktivitástde rendszeresen menjen sétálni.
Az egészséges test ahhoz, hogy megtisztítsa vagy lefogyjon, elegendő ahhoz, hogy tíz napig éhezjen. Az orvosi éhezést 21 napig gyakorolják, és az elhízás, a bőrproblémák, a magas vérnyomás és más betegségek előrehaladott stádiumában, miután megvizsgálták az éhezés előnyeit és káros hatásait, az orvosok támogatásával 30 napig vagy annál hosszabb ideig elkezdhetik tartózkodni az ételtől.
Az éhezés típusai
A böjt alapelve az étel teljes elutasítása. Egyes módszerek azt sugallják, hogy még vizet sem szabad inni:
• abszolút (száraz) böjt legfeljebb két napig tart, és tiltja az étkezést és az ivást (akár a vizet is), csak a szájüreg öblítésével végezzen vízműveleteket;
• kombinált legfeljebb egy hétig tart, míg a napok váltakoznak - kettő vízzel, kettő víz nélkül. A közelmúltban tartották a leghatékonyabbnak;
• teljes (nedves) - a nap teljes ideje alatt iszik vizet - legalább egy liter tiszta víz, a teljes böjt maximális időtartama 40 nap.
A böjt előtt át kell menni az előkészítési szakaszon. A böjt előtti napon a fehérje (kivéve a halakat), zsíros és lisztből készült ételek szigorúan tilos. A ténytől az, hogy mekkora böjttel jár, a vállalkozás egészének sikerétől függ. A böjt előtti héten csak gyümölcsöt és zöldséget kell enni. Az étel elutasításakor sok vizet kell inni (ha nem az abszolút éhezést választotta) tiszta vizet. Nincs gyümölcslé, nincs tej, nincs tea - csak böjt közben iszhat vizet (ideális esetben desztillált).
A böjt első napja előtti este hashajtókat vagy tisztítsa meg a belek beöntéssel.
Az orvosok véleménye, hogy mi a jótékony a terápiás böjt
Főként a követők beszélnek a test tisztításának és helyreállításának előnyeiről a hosszabb (több mint három napos) böjt során. De sok „buts” van egy ilyen állításban.
A böjt előnyei és hátrányai közvetlenül a böjt okától, módjától, az összes szakasz megfelelő betartásától függnek. Az éhezést az egészség javítása érdekében hivatalos gyógyszernek (RDT) (böjt és étkezési terápia) nevezik. Mielőtt magabiztosan ajánlotta volna ezt a kezelést a betegeknek, az orvosok több évtizeden keresztül betegek ezreinél tesztelték módszerét.
A tudomány bebizonyította az élelmiszerekből történő rövid távú absztinencia előnyeit (nem víz!) hörgő asztma, autoimmun betegségek, anyagcsere-rendellenességek, neuropszichiátriai, kardiovaszkuláris patológiák, a hormonális háttér szabályozására és sok más esetben.
A teljes kimerülés előtt elegendő, ha a test elveszíti a kiindulási súly kb. 45% -át, míg a szervek és szövetek visszafordíthatatlan (degeneratív) változásokon mennek keresztül. Ha a teljes böjt során a kezdeti (normál vagy túlsúlyos) testtömeg-veszteség nem haladta meg a 20% -ot, akkor a legtöbb esetben nem lesz számottevő kár.
Az orvos által előírt RTT-vel és szigorú ellenőrzése alatt a havonta tartó böjt legfeljebb 15% -os súlycsökkenést eredményez, ami sok beteg számára is hasznos. Minden betegnek egyedi megközelítésre van szükség - nem mindenki elégedett a teljes rövid távú böjttel, gyakran az orvosok írnak fel további gyümölcsleveket, gyümölcs- vagy zöldség-böjtöket.
A böjt gyógyításának előnyei nem lesznek akkor, ha nem vesz részt a bomlástermékeknek a szervezetből történő kiválasztásában.
Az orvosok kudarc nélkül javasolják:
• rendszeres vízkezelések (kontrasztzuhany és forró fürdő, medence),
• masszázs
• gimnasztikai gyakorlatok és testgyakorlás,
• napozás és sok friss levegő,
• pszichoterápiás tanfolyamok.
Az összes RTD-kezelési módszert teljes körű vizsgálat után és képzett orvosok felügyelete mellett hajtják végre.
A böjt vége, "kilépés"
A hosszan tartó böjt során az emésztőrendszer „elfelejti”, mit kell tenni az ebbe bejutó ételekkel. Az enzimek hiánya, a mirigyek szekréciója és a gyenge perisztaltika súlyos szövődményekhez vezet, ha az ember hosszan tartó éhezés után nagyobb adagokat kezd enni gyakran nem túl hasznos ételekből.
Azonban az idő, amelyben az éhes „gyógyulás” az „éhezéstől” tartott, legalább fele felmerült az éhezés miatt. Hagyja abba a böjtöt kis mennyiségű zöldség- és gyümölcslé fogyasztásával, és Néhány "juice" nap után zöldségeket és főtt gyümölcsöket adnak hozzá és párolnak. Egy hét után enni lehet fehérjetartalmú ételeket - baromfit vagy halat. Bragg hetente legfeljebb egyszer ajánlott húst enni. Keményítő, liszt és édes ételek - a legszigorúbb tilalom mellett a só is elfogadhatatlan.
Először óránként kell ennie, az időközöknek megfelelően. Az éhezés leküzdésének folyamatában a táplálkozás alapja a tej és a növényi ételek, az ételeknek pedig részlegesnek kell lenniük. Feltétlenül egészítse ki az ételt bőséges itallal.
Mi az "elkapás" és az éhezés káros hatása?
A napi böjt valóban nem okoz kárt (ha elegendő mennyiségű folyadék van), de ha nem eszik tovább, akkor néhány nap múlva megjelennek az acidózis első jelei. Az acidotikus válság idején a vizeletben a húgysav mennyisége hirtelen emelkedik 7-10 napig, ami később gyakran vesekő képződéséhez vezet. Az éhezés ebben az időszakban nehéz.
Az acidózist a következők kísérhetik:
• a szürke bevonat a nyelven;
• hányinger;
• hányás;
• a vizelet színének és szagának megváltozása;
• fejfájás;
• hasi kellemetlenség;
• ingerlékenység;
• álmatlanság;
• rossz szellőzés az acetonból.
Ebben az időben a fogyás napi másfél kilogramm lehet, de a súlya nem „zsíros”, hanem „folyékony” és glikogénraktár.
A válság után az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a légzés és az pulzus ritkábbá válik. A böjt egyik fő követelménye a hő állandó fenntartása, semmiképpen sem szabad megengedni a túlhűtést.
Az emberekben az acidotikus krízis megszűnése általában fordulóponthoz vezet, és nem csak nem érzi magát enni, hanem az étel is undorodni kezd.
A további éhezés az agy működéséhez és a vörösvértestek előállításához szükséges glükózhiányhoz vezet, és szintézise a test számára rendelkezésre álló összes forrásból - első proteinből, zsírszövetből és létfontosságú szervekből - kezdődik. A böjt minden napját 300 g saját protein tartalék lebontása kíséri a testben.
Még az élelmiszerek rövid távú visszautasítása is a vitaminok és ásványi anyagok hiányához vezet a test teljes működéséhez, és ezek csak néhány hónap múlva állnak helyre.
Éhezés a fogyáshoz: haszon vagy haszon
A közelmúltban jött be a módja annak, hogy lefogy a vízben történő böjtöléssel, és ezt népszerű néven hívják "7 kilogramm 7 nap alatt". Ez a technika az étel teljes elutasítását biztosítja, de sok ital mellett.
Valójában ebben az üzemmódban a súlycsökkenés nagyon gyorsan megtörténik, napi 2 kilogrammig. De a böjt előnyei kétséges. Az elhízás kezelésében a képzett orvos soha nem ír elő tartós tápláléktartózkodást. Még akkor is, ha helyesen hagyja el ezt a korlátozást, és ha a jövőben alacsony az étrend energiaértéke, akkor az ember nagyon gyorsan helyreállítja a kezdeti testtömegét, általában még a kiindulási jelet is.
Megerősítés a sportolók éhezése a sürgõsebb átállásra a nagyobb súlykategóriába. A böjt serkenti a gyors súlygyarapodást.
Az étel teljes ellenőrizetlen visszautasításának egy napja is súlyos károkat okozhat:
• szívritmuszavarok;
• cukorbetegség;
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély;
• terhesség és szoptatás;
• aktív mentális és fizikai aktivitás;
• magas vérnyomás;
• műtét vagy súlyos betegség után;
• cirrhosis;
• vesekő;
• parazita betegségek;
• onkológiai betegségek;
• aktív tüdő tuberkulózis;
• idegi és mentális patológiák.
A fogyáshoz hatékony az RDT rövid ideje és a terápiás ésszerű étrend.
