Az olajok különféleek - esszenciálisak, növényi állatok, állatok. A növényi és illóolajok alkalmasak a fogyáshoz. Ha továbbra is hajlamos a kételkedésre, válasszon ezeket a termékeket kiegészítő eszközként az étrendhez, a testmozgáshoz és más eljárásokhoz. Például az illóolajokra nincs szükség ilyen extrém módszerekre, mint a növényi módszerekre. Az aromás karcsúsító olaj nagyon élvezetesvé teszi a fogyás folyamatát.
Emlékeztetni kell arra, hogy az olajokat tartalmazó recepteket el kell halasztani, ha máj- vagy vesebetegségek vannak jelen. Mindenesetre a zsírok belső felhasználása ezeknek a szerveknek a terhelésével történik. Időnként allergia lehet bizonyos típusú olajokra (például a növényi bogáncs-olajra). Ha gyanús tünetekkel jár, akkor hagyja abba az eljárást. Ezen túlmenően a növényi olajokkal történő kezelés ellenjavallata a holicisziszitisz és enterolitisz, bélfertőzések és az egyéni intolerancia. Ellenkező esetben semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy kipróbálhassa magának a fogyáshoz szükséges olajok recepteit, mind esszenciális, mind pedig növényi eredetű.
Esszenciális olajok a fogyáshoz
Az aromaterápia egy ősi módszer, amely elősegíti a testtömeg csökkentését. A hatásmechanizmus nagyon egyszerű. Általános szabály, hogy a túlsúly fő oka egy anyagcsere-rendellenesség, amely vagy a test fizikai rendellenességeit provokálja, vagy hangsúlyozza, hogy megragadjuk a pszicho-érzelmi stressz során. A fogyáshoz szükséges illóolajoknak normalizálniuk kell az anyagcserét, és diuretikumokként kell viselkedniük. A borókaolaj jó lehetőség. Orálisan cseppekben (egy darab kenyérre) veszik be, amelynek eredményeként a folyadék feleslegét eltávolítják a testből, és a toxikus lerakódásokat megtisztítják.
Boróka, valamint a ciprusolajat gyakran használják masszázshoz, keverve őket jojobaolajjal:
- ciprus - 13 csepp,
Borókaolaj fogyáshoz - 12 csepp;
- jojoba - 50 ml.
A fürdő elkészítéséhez 4-6 csepp olaj elegendő. A tisztítóhatást javíthatja só hozzáadásával, amely a felesleges vizet kiszívja a testből.
Egy másik nagyszerű gyógyszer a narancs karcsúsító olaj. Ezenkívül hatékonyan távolítja el a méreganyagokat a testből és javítja a bél működését, szabályozza a szénhidrát- és zsír-anyagcserét. Használható masszázsként, a bőrbe dörzsöléssel is. Ilyen módon elkészítheti a masszázskeveréket - 10 gramm masszázskrémre 6-10 csepp olajat, 3-5 fürdőcseppet kell hozzáadni a vízben való fürdéshez.
Az említett illóolaj-típusok segítenek a nőknek megőrizni a bőrüket, megszabadulni a cellulittól és a striáktól, valamint a fogyás eredményeként kialakult bőrráncoktól. Az aromaterápia segítségével a súlycsökkenés kvalitatív módon történik, miközben fenntartja a bőr tónusát és a fogyás után.
Aromás karcsúsító olajokról szóló vélemények
Az aromaterápiák nemcsak olajokat használnak fogyásukhoz, hanem belélegzésüket is. Ez egyszerűen megtörténik - az egyik orrlyuk következik, majd a másik. Lélegezzen be erősen az egyik orrlyukba, majd változtassa meg a légzés módját. A pszichológiai stresszt tapasztalt emberek beszámolói azt mutatják, hogy az ilyen légzés semlegesíti az éhség érzetét, amikor egyszerűen "megragadjuk" a problémákat. Ha étvágya felébred a pulton fekvő süteményből - inhalálja az illóolajokat. Mindössze 3-4 lélegzetnyi menta, vanília, zöld alma vagy fahéj illatának minden orrlyuka elegendő ahhoz, hogy egy-két órán keresztül elfojtsa az étvágyat.
Lenmag olaj a fogyáshoz
Mint tudod, a len sok többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a koleszterin szint normalizálásához és növelik az alapvető szerves vegyületek (vitaminok és a sejtek regenerációjában résztvevő anyagok) felszívódását. Normalizálják a kiválasztott faggyú és a vérnyomás folyamatát. A karcsúsítást az olajnak a bélre gyakorolt lágy hatása biztosítja, amely megtisztítja a toxinok felhalmozódását és az emésztetlen maradványokat.
Lenmagolaj használata esetén a vérnyomás szintén normalizálódik. Az olaj óvatosan hat a bélre, tisztítva a toxinoktól és az emésztetlen maradékokat. A lenmagolajat orálisan veszik be egy terápiás kurzuson egy héten keresztül teáskanállal, majd a mennyiségét evőkanálra növelik. A lenmagolajjal végzett klasszikus tisztítás ezt a régi módszert nagymamáink használták. A tanfolyam időtartama két hónap. A harmadik hónapban a karcsúsító olaj mennyiségét napi teáskanálra csökkentik, és teljesen leállítják. Fogyasztania kell a drogot éhgyomorra, néhány perc múlva reggelizhet.
Lenmagolaj-karcsúsító beszámolók
Néhány ember, aki gyorsan le szeretne fogyni, kipróbált néhány receptet, és néhányukról beszélt. Jó hatás érhető el, ha napi adagot is alszanak lefekvés előtt, és kímélő étrendet követnek. A kalóriák száma korlátozott, de a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Emlékeztetni kell arra, hogy ha úgy dönt, hogy lenmagolajat használ, akkor ezt nem cserélheti másik típusra, hogy ne keverje össze a különféle tulajdonságok és időtartamok hatását.
Olívaolaj a fogyáshoz
Olívaolaj Őseink az olívaolajat "folyékony aranynak" hívták. És ez nagyon indokolt - sok pozitív komponenst tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét. Olajsavat tartalmaz, amely kölcsönhatásba lép a bél nyálkahártyájának sejtjeivel az oleletanolamid előállításának elősegítése érdekében. Segítségével a telítési jel továbbadódik az agyba. Ez elősegíti az étvágyának ellenőrzését, és nem kell küzdenie a túlaltatás ellen.
Olívaolajjal fogyhat le növényi étrend használatával - érezze csak a zöldségeket olívaolajjal, és inni hatsa 30 perccel a reggeli előtt, 1 teáskanállal. Célszerű hidegen sajtolt olajokat választani. Olívaolaj a fogyáshoz táplálja a testet hasznos anyagokkal - vitaminokkal és makroelemekkel.
Ha 3 héten keresztül csak üres gyomorra vesz olívaolajat, akkor kb. 4 kilogramm lefogyhat. Ha elutasította a liszttermékeket és a zsíros húst, akkor 4-5 nap alatt megszabadulhat a 2-3 kilogrammtól. Ha egészséges vagy, akkor kb. 30 ml olívaolajat lehet fogyni naponta. A fogyás hatása mellett a nők javuló immunitást, jobb arcszínt és bőrfiatalítást várhatnak el.
Ricinus karcsúsító olaj
A túlsúly elleni küzdelem érdekében a ricinusolaj az egyik legelőnyösebb termék. Tökéletesen megtisztítja a belek és az egész test egészét. Közvetlenül reggeli előtt 2-3 teáskanál kell inni. Nem ajánlott visszaélni velük, mivel a szervezet kiszáradása kialakulhat a belek gyengülése következtében. Jobb, ha egy héten inni riciklist, majd egy hét szünetet tartani, és újra elkezdeni.
Egy másik esetben a fogyáshoz használt ricinusolaj reggel részeg, és a testet egész nap megtisztítják. Javasoljuk, hogy ebben az időben legyen, hogy ne okozzon kellemetlenségeket.
Egy jó recept az olaj és a cikória (1: 1), igyon egy hónapig. Ez a hatékony gyógyszer csökkenti az étvágyat és csökkenti a vércukorszintet.
Kétféle keverhetõ: ricinus és lenmag olaj, egy teáskanál, pohár hideg vízzel lemosva.
A bélflórát a következő recepttel normalizálhatja:
- ricinusolaj (1 teáskanál);
- porkorpa (1 evőkanál);
- alacsony zsírtartalmú kefir (1 evőkanál).
Tejbogáncs karcsúsító olaj
A bogáncs egy jól ismert gyógynövény, amelyet az ősi idők óta használnak a magas vérnyomás és az alacsony vércukorszint megelőzésére és kezelésére. Az olajat a növény magjaiból készítik, amelyet nem csak a gyógyszertárakban, hanem az egészséges táplálkozás osztályaiban is vásárolnak. Sikeresen használhatja a bogáncsolajat a fogyáshoz, de tanácsos a technikát megfelelő étrenddel és sportoktatással kombinálni.
Még ha az olaj összetétele felgyorsítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, akkor még mindig energiahiányt kell létrehoznia a testben a zsírok megosztásának megkezdéséhez. Ez az egyszeresen telítetlen zsír fenntartja a hormonális egyensúlyt a testben. Az F-vitamin segíti a zsírok megfelelő felszívódását, a folsav, valamint a C- és A-vitamin erős antioxidánssá teszi. A sürgősségi fogyás során bőrmeghúzást végeznek, és az illékony illóolajok elfojtják az étvágyat, csökkentve a fűszeres és édes ételekkel szembeni érzékenységet.
Hogyan vegye be ezt a karcsúsító olajat? Fél órával a reggeli előtt inni kell egy teáskanál olajat, és igyon egy pohár vizet. Ne használja a terméket saláták sütésére, ne használjon forró vizet vagy teát sem. Csak külön véve megtartja a molekuláris szerkezetet és a vitaminokat.
Érdekes tény:
Még az olívaolaj illata is segít megszabadulni a felesleges fogaktól.
Kiderült, hogy az olívaolaj sokkal gyorsabban érzi teltségét, mint más zsírok és olajok. Ezt a következtetést a bécsi egyetem kutatói tették német kollégák támogatásával. A tesztek után a kutatók szerint az ízvegyületek szabályozhatják a telítettséget.
A tudósok négy étrendi zsírt vizsgáltak: olívaolaj, repceolaj, szalonna és tejzsír. Három hónapig az önkéntesek 500 g joghurtot fogyasztottak, ezekkel a zsírokkal dúsítva. A legnagyobb hatást az olívaolaj mutatta. A válaszadók, akik használják, a kísérlet előtt rögzített súlyban maradtak. Az eredmény paradox, mivel az olívaolaj és a repceolaj ugyanazok a zsírsavak.
Ezen eredmények alapján a kutatók két önkéntes csoportot alkottak. Az első rendszeres joghurtot fogyasztott, a második olívaolaj-aromákkal telített joghurtot. Ennek eredményeként kiderült, hogy az olívaolajjal joghurtot fogyasztó emberek nem fogyasztanak több kalóriát, ellentétben a másik csoporttal.
Nyilvánvaló, hogy az aromás vegyületek szabályozzák a cukor szintjét, amelytől a telítés kezdete függ. A leghatékonyabb az olívaolaj volt, amelynek következtében megnövekedett a szerotonin - a boldogság és a telítettség hormonja - koncentrációja. Ez a tanulmány minden bizonnyal segíteni fog azoknak az embereknek, akik megpróbálják csökkenteni a kalóriabevitelüket, és tágabb értelemben - hozzájárulnak az egészséges, nem zsíros ételek kialakításához.
Comments
