Ez furcsának tűnik, de a Cincinnati Egyetem kutatói úgy találták, hogy az úgynevezett relaxációs tevékenységek, mint például a mély légzés vagy a jóga, amelyek a stressz kezelésének eszközeként népszerűsítik, éppen ellenkezőleg, növelik az emberek szorongását és feszültségét.
A pszichológusok már korábban tudták, hogy egyes emberek még a pihenés gondolatánál is stressz érzik magukat.
„Eleinte valóban megfigyeltük a pulzus csökkenését, a légzési frekvencia csökkenését, azaz mindent, ami a mentális stressz enyhülését jelzi” - osztja megfigyeléseiben a tanulmány szerzője Cristina Lamberto. - "De legalább egy kis pihenés elérése után hirtelen minden hirtelen visszatér korábbi állapotába."
A kutatók 300 egyetemi hallgató segítségét vették igénybe, akik először válaszoltak a kérdőívre vonatkozó kérdésekre arról, hogy hogyan érzik magukat a kikapcsolódásról gondolkodva.
A kérdőívnek köszönhetően a kutatók azonosították azokat az okokat, amelyek megakadályozták egyes fiatalok teljes pihenését, az úgynevezett társadalmi, kognitív és fizikai problémákat, amelyek viszont lehetővé tették számukra az „relaxációs érzékenységi index” nevű eszköz létrehozását.
Egyesek nem szeretik pihenni, mert félnek a test fizikai érzéseinek változásaitól, például az izomlazítás során. Mások azt mondják, hogy nem akarnak pihenni, mert nagyon aggódnak amiatt, hogy jól csinálják-e.
Reméljük, hogy az index segít a pszichológusoknak a legjobb kezelés meghatározásában azok számára, akik a megnyugtatás és a pihenés helyett még nagyobb stresszt szenvednek.
