A gyermekek viselkedésével kapcsolatos problémák felismerése alapján a pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy a szülők bűnösek, akik elsősorban arra nem figyelnek, hogy gyermekeiket éjszakai alváshoz tanítsák.
A tinédzsereket állandóan vádolják a rossz besorolások, a rossz viselkedés és a rossz táplálkozás miatt. Tanya Byron, a gyermekpszichológia szakember szerint azonban minden probléma oka az alváshiány.
A helyzetet válságnak lehet nevezni. Például Nagy-Britanniában körülbelül kétmillió gyermek és serdülő már nehezen alszik. A kisgyermekekkel kapcsolatos adatok különösen zavaróak: 65% -uk nem tölti ki jelentősen. Ennek eredményeként megnövekszik az aktivitás (hiperaktivitás) és számos egyéb probléma, amelyek nemcsak a viselkedéshez, hanem a fiatalabb generáció fizikai és szellemi fejlődéséhez is kapcsolódnak.
A szülők nem tanítják a gyermekeket a helyes napi rutinról, és nem tanítják nekik az alvás kultúráját: túl későn engedik lefeküdni, aludnak, ahol akarnak, és éjszaka felkelnek enni. Sok tinédzser hat órán át alszik, vagy még ennél is rövidebb ideig, míg alvásuknak legalább kilenc órát kell tartaniuk.
A telefonok, táblagépek és egyéb eszközök, amelyeket a gyermekek gyakran és ellenőrizetlenül használnak, szintén felelősek. Később az izzó képernyők előtt tartózkodva megzavarják „belső órájuk” működését, és a „alváshormonnak” nevezett melatonin termelése késik. Ennek eredményeként a helyzet még súlyosbodik, mivel az alvás nemcsak elégtelen, hanem alacsonyabb is.
